哪些食補比用藥補還好的食物，吃起來能對身體的腎好的呢？

在中醫上面來說，人的腎就是最主要的，更是整個身體的根本。也就是說如果認識一個大樹的話，那麼人的腎就是這棵大樹的根。所以說養好腎才能更好的生活下去。那麼對於養腎其實很多食物比吃藥都大補，所以我們可以知道一下，以後就不需要花錢買那麼貴的葯了。

對於養腎的食物，可以選擇吃一些黑豆、黑木耳和黑米。也可以選擇多吃點山藥、花生和豆腐。還有就是可以炒點豬腰子和泥鰍吃。選擇含有鋅的食物對身體是有好處的。

還有就是可以平時泡點枸杞水或者黑棗喝喝，也可是多吃點板栗。其實說了這麼多，還是很多都是以形補形的。因為在食療上面還是很講究色彩補療法的。像是綠色的養肝、紅色的補心、白色的潤肺和黑色的養腎都是有一定說法的。所以多吃點暗色的食物還是對腎有好處的。

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