別看它長的難看，卻是高血壓的死對手，堅持常吃，血壓穩如泰山！

高血壓是一種常見的、多發的、較為普遍的慢性病之一，越來越多的人患上高血壓，在中國，每3個人中就有一個是高血壓，可以看出，高血壓越來越為普遍，高血壓如不能得到有效的控制，經常反覆，後果十分嚴重。

在生活中大部分的人選擇使用藥物控制高血壓，這也是高血壓患者首選治療方式，但卻不是唯一的選擇，高血壓患者在藥物治療的同時還要配合食療和運動，才能讓血壓更加的平穩。

在生活中，高血壓患者可進行散步，快走、慢跑等運動方式來鍛煉身體，而生活中還有很多有利於控制血壓的食物，高血壓患者可常吃。

別看它長的難看，卻是高血壓的死對手，堅持常吃，血壓穩如泰山！

生活中有很多人都喜歡喝茶，苦蕎茶是高血壓患者不錯的選擇，雖然味道微苦，但常飲苦蕎茶有軟化血管的功效，清理血管垃圾的作用，可以起到降三高、清熱解毒的作用。

蓮子是一種生活中常見的食材，常吃蓮子可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠，高血壓患者可以常用蓮子煮粥，不但口感佳，還可以擴張血管，起到降低血壓的作用。

荷葉茶最主要的功效就是清脂去油膩，但很多人不知道，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。常飲荷葉茶可以清理血管內多餘油脂，讓血管變的更乾淨，從此血壓也降了！

羅布麻茶是生長在野外的一種雜草，羅布麻茶所含有的獨特物質，可以清理血管垃圾，幫助血管恢復彈性，用羅布麻茶泡水飲用，特別適合高血壓患者，可以讓血壓保持平穩、不反覆。

註：本文為作者騰訊獨家、原創、首發，謝絕轉載！多謝配合！

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