高尿酸也有天然「剋星」！經常吃點它，降低體內嘌呤，痛風不來擾

在我們熟知的高血壓、高血脂、高血糖這三高症外，如今高尿酸悄然成為了第四高。那什麼是高尿酸呢？就是指我們體內的嘌呤代謝失常了，造成嘌呤值過高，引起高尿酸。尿酸一旦高了後，會隨著血液進入關節組織中，造成尿酸鹽沉澱，引起關節病態，嚴重的會導致痛風。

痛風患者的關節會纖維化，出現麻木，疼痛愈加強烈，腫脹、皮膚髮熱、暗紅等癥狀，更嚴重的會傷害腎臟，導致腎炎，腎衰竭。因此我們一定要對高尿酸及時治療和調理，以避免更危險的病情發生。那麼我們平時該如何調理呢？除了飲食上盡量少吃高嘌呤的食物外，還要注重飲食調理。這裡小編就介紹一些天然的小食材，大家平時經常吃一點，降低體內嘌呤，痛風不來擾！

1、玉米須

用玉米須或者是玉米葉煮水後飲用，增加體內鹼的儲量，有助於降低尿酸。尿酸高其實也是腎虛的一種癥狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液中的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。所以我們多喝玉米須水能幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須是鹼性食物，能降低體內的酸度。

2、貓須草

用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。貓須草能減少體內水分的滯留，凈化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風癥狀。另外三高患者尤其適合飲用，能降低血壓，降低膽固醇、調節血糖。

3、烏龍茶

烏龍茶泡出來非常地新鮮，泡水喝對人體還有一定好處，可以促進消化，加速腸胃蠕動，對排出身體毒素也有很好的幫助。平時每天泡一杯可以拍濕毒，消水腫，並有養顏、減肥作用，能有效緩解痛風哦。

4、節節草

俗稱筆頭菜。其成分葉綠素能利尿，飲用後會大量排尿，同時排出尿酸，降低血尿酸水平；含量硅能降低膽固醇水平，預防動脈硬化等高尿酸血症的併發症，同時作用於紅細胞，向血管中運送氧氣，凈化血液。

5、蘋果醋

蘋果醋加蜜糖也是西方治療尿酸高的方法之一。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質及酵素。酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。

6、番石榴

番石榴口感雖然是略酸的，但它卻是鹼性食物，能調節體內的酸鹼平衡，降低尿酸。它營養豐富，富含蛋白質和維他命，含鐵量更勝於其他水果。所以每天用番石榴泡水喝能降低尿酸，延緩衰老，為身體補充營養。

7、蒲公英

蒲公英有「尿床草」之稱，它本身含有大量的鉀，能夠將少體內水分的滯留，凈化腎臟，排出毒素，從而降低尿酸。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。

8、菊苣梔子茶

菊苣梔子茶，傳承下來的治痛風的中醫方子，有利尿消腫，降低尿酸和三醯甘油的作用，有效治療痛風。經常喝點菊苣梔子茶，將尿酸降個不停，趕跑痛風，無病一身輕。

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