如果「姨媽期」來了那麼吃這些東西保證讓你舒舒服服的度過！

女人之以是比漢子活的長，就是由於每一個月會來月經，將身材之中的毒素掃除。女孩子在月經時期很敏感，常常會長痘痘，身材舒服，性情浮躁，碰到哪一件工作

每個妹子到了一定的年齡以後都會來大姨媽，而大姨媽是女性排毒的一種方式，但是有些女孩子在大姨媽來的時候會痛經，爆痘痘，甚至脾氣變的很暴躁，那麼在這個敏感的時候就更應該吃點這些東西，保證不在有這些癥狀！

阿膠我們也經常聽說，山東的阿膠也是最出名的！阿膠具有養氣補血、美容養顏、滋陰潤肺、改進就寢、延緩朽邁、添加免疫力等多重成效！不僅如此，阿膠的補血效果是最好的，還可以緩解氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及血虛等癥狀！

木耳也是我們經常食用到的一種食物，還被譽為「菌中之冠」，食用木耳可以讓月經期腎臟發揚排毒最大影響，而且從曾經有人說過，經期的時候食用黑色的食材是最好的，比如黑豆，黑芝麻等等。

很多女孩子在自己大姨媽來的時候男朋友總會送上一句多喝點紅糖水，而我們也知道在大姨媽來的時候喝紅糖水有助於排出淤血，它屬於平和的滋補食品，但是它也會加重痛經時的脹痛感！

除了以上這些可以食用的東西外，還要給各位妹子們提個醒，在大姨媽來的時候一定要注意保暖不能劇烈活動，更不能吃生冷的東西哦！

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