寶寶應該得到那些適宜的護理和餵養呢？了解一下吧！

寶寶除了應該得到適宜的護理和餵養外，還應進行戶外活動，如曬太陽、呼吸新鮮空氣、運動、接受一些不同溫度的冷熱刺激等，增強體質，提高對外界氣候變化的適應能力和對疾病的抵抗能力。事實證明，凡是喜歡戶外活動的寶寶佝僂病的發病率明顯下降，呼吸道疾病大大減少，行動活潑，食慾良好，睡眠安靜而持久，身體強壯。

人體內必須要有充分的氧氣才能使脂肪、蛋白質和碳水化合物充分氧化，供給人體所需要的熱量；氧氣可以促進人體的新陳代謝，還有殺菌的作用。有些病菌在新鮮空氣中就比在混濁的空氣中容易死亡，在空氣不新鮮的地方容易造成傳染病的交叉感染就是這個緣故。空氣中含有氧氣，越新鮮的空氣含氧氣越充足。此外，經常在低溫中進行戶外活動、戶外睡眠和體操鍛煉可以增強寶寶對冷熱環境的適應能力，減少呼吸道疾病。

戶外睡眠能使寶寶受到陽光、空氣和微風的作用，這種方法一年四季都可以進行，特別是在冬天。冷空氣的反覆刺激能加強寶寶的體溫調節機能，提高對寒冷的適應性。冷空氣刺激還可以使寶寶睡得快、睡得熟且深長。在天氣溫暖的季節里，寶寶滿月以後就可以在戶外睡覺。睡覺時間和次數要慢慢增加，如果已有開窗睡覺的習慣，第一次可以在戶外睡2小時左右；三四天後可以再增加1次戶外睡眠，即上、下午各1次。冬季戶外睡眠的時間是上午10~12點，下午1～3 點。

在氣候適宜的情況下盡量多暴露一些皮膚在外面，可以讓寶寶和媽媽面對面，媽媽抱著寶寶，使其背部迎著陽光，讓太陽曬後背，因為背部占體表面積大，產生的維生素D多。若暴露的皮膚少，產生的維生素D就少。通過曬太陽補充維生素D既經濟又不用擔心中毒。如果在夏秋季，寶寶裸體每天曬太陽超過2小時就足夠生理需要了。曬太陽時要注意不要讓陽光直曬寶寶的頭，也不要在烈日下暴晒。

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