10個你覺得很好實際上對身體有害的習慣

我們每個人從小開始就養成各種「好習慣」，從飯前洗手到飯後刷牙，從不能盯著電視屏幕太久到坐卧姿勢等等。習慣能節省我們大腦的能量，能讓我們的認知活動更加迅速。可以說，養成一個好習慣我們可以受益終生。但是在我們養成的這些「好習慣」中，最終卻又一些被證明是不合理的，是時候拋棄一些我們很久以前養成的習慣了。

1、挖耳屎

我們的身體是非常精密的機器，因此我們的耳垢也並不是完全沒有用處的。這些耳垢可以完成自清潔的功能。耳垢本來是身體分泌來潤滑耳道和防止耳道被各種細菌、真菌以及小蟲子等的侵擾。此外，這些耳垢也會以一種自然的方式脫離我們的身體——當我們咀嚼食物的時候從耳道滑出。當你挖耳屎的時候，你就會破壞耳垢的這些功能。而且當你清理耳垢的時候，會加快耳垢的分泌。你所需要做的就是用濕毛巾輕輕地清理耳朵外圍即可。

2、遠離微波爐

微波爐的危害並沒有人們想像的那麼大。跟x-射線和日光浴等不同，微波本身並不會產生能破壞DNA或導致基因突變的化學或離子輻射。事實上，微波爐設計的時候就已經保證了電磁輻射並不會超過它的爐體範圍。因此，完全沒有必要離那麼遠。

3、開著蓋子沖馬桶

每個人都知道解決自己的問題之後需要立即沖馬桶，但是大家卻沒有用正確的方法來做這件事情。如果沖馬桶的時候，馬桶蓋是開著的，那麼一些細小的顆粒和細菌會被擴散到2米高的範圍內。這聽起來真的很噁心。下次沖馬桶的之前，別忘了蓋住蓋子！

4、所有的食物吃之前都洗一下

並不是所左右的東西吃之前都需要清洗的。例如，一些肉類就不需要清洗。清洗這些東西，你並不會除掉細菌，相反你會把細菌弄得到處都是。正確的做法是烤或者煮，利用高溫讓這些細菌死亡。但是，你廚房裡的任何細菌最終都有可能被你吃到肚子里去，因此一些蔬菜和水果在吃或者切之前是需要清洗的。

5、擤鼻涕

當你的鼻子被鼻涕塞住的時候，會非常難受，我們會想各種辦法讓我們的呼吸更加順暢。但是清理你的鼻子會導致各種問題，例如清理鼻涕時引入的外部細菌會導致鼻孔或者鼻竇感染。事實上，我們的鼻子是會自動清理的。正確的做法是，你需要用清水或者鹽水把它們衝出來。如果你直接用手挖鼻孔，挖之前請保證自己的手是乾淨的。

6、水壺裡的水垢非常有害

從純化學的角度來講，水垢的成分是碳酸鈣和碳酸鎂的沉澱物。而很多藥店中都有這些化合物作為藥品出售。當人們的胃部不舒服的時候常常會吃這些葯。因此，只要不是故意喝大量的水垢，水壺裡的這些水垢並沒有太大的危害。

7、吃完飯後立即刷牙

當然，這並不是要人們不刷牙。每天刷牙是必要的。但是重要的是你不能吃完飯後就立即刷牙，最好是在飯後30-60分鐘以後刷牙。牙釉質是人體內最堅固的部位，但是它們在酸性的環境中很容易被軟化例如吃完水果之後等等。如果你吃完飯後就立即刷牙，那麼你很容易破壞這些牙釉質。正確的做法是飯後漱口或者嚼口香糖來增加唾液的分泌。

8、翹二郎腿對身體有害

很長時間以來，人們都認為坐著的時候翹二郎腿很容易造成靜脈曲張。但是最近的研究結果表明，這種坐姿根本就不會導致靜脈曲張。當然你也不能一直長時間保持這個姿勢，但是這一點對任何坐姿都是一樣的。

9、看電腦對眼睛有害

當然，如果你長時間在電腦前工作，你的眼睛肯定會疲勞。但是眼睛疲勞並不是你視力下降的原因。科學家提出了「計算機視覺綜合症」的概念包括眼乾、脖子和肩膀酸痛等等。為了避免這些綜合症，你需要遵從下面的簡單規則：使用合適亮度的顯示器、經常休息、經常眨眼來避免眼乾等等。

10、開車的時候握住方向盤的2點鐘和10點鐘位置

很多駕校都教過握方向盤的正確位置即2點鐘和10點鐘位置。人們認為握住這兩個點，會在你駕駛遇到障礙物的時候幫助你更好地應對。但是這只是一種誤解。專家建議「9點和3點」位置才能使你更快速地轉動方向盤。此外，這個位置也能讓你的手遠離安全氣囊，從而避免可能的傷害。

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