女人坐月子時，若這3件事一件都無法滿足的，那就真的嫁錯了人！

坐月子是女人尤為重要的事情，如果月子沒做好，身體恢復不好，很容易會落下月子病。所以很多人都說女人坐月子期間就是檢驗老公和婆家的最佳時機。坐月子最重要的三件事，如果1件沒滿足的話，那你可能真的嫁錯人了。

1、吃好

坐月子做主要的是要吃好，飲食上的調理是非常重要的，月子里吃什麼，怎麼吃是最關心的問題。產婦在分娩後，身體會很虛弱，對營養的需求量也比較大，需要補充營養，這對產婦身體恢復和寶寶哺乳都有很大好處。所以說月子期間吃很重要，如果沒有被老公和婆家好好照顧的飲食，那會對產婦心理造成不適感。

2、睡好

生孩子消耗了大量的體力精力，所以產婦的身體很虛弱，需要充足的休息。產婦保證每天有8-9小時的睡眠時間，這樣才能有效使子宮恢復，又能有效增進食慾，來促進乳汁的分泌。只有睡好，產婦的身體恢復才更好。

然而寶寶還是需要媽媽的照顧，如果老公不幫忙照顧小寶寶的話，產婦想睡好覺那是不可能的事情。晚上老公要幫著換尿布，泡奶粉等等，如果這些都不做就容易讓老婆失望，久而久之，產婦在精神和精力的壓力下就容易產後抑鬱了。

3、情緒好

老人說女人坐月子不能哭，這是有道理的，由於激素調整，產婦生完孩子心情一般都會很低落，加上身體還沒恢復好，還要照顧寶寶，新手媽媽不知所措，感覺辛苦，就容易產後抑鬱，所以這時候老公和婆家或照顧月子的人，要多些包容和理解，以免影響產婦情緒。作為老公要安慰和安撫老婆的情緒。

坐月子最重要的三點，你的月子都滿足了嗎？

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