吃葡萄不吐葡萄皮這種吃法對么，這麼多年可別白吃了

葡萄是我們日常生活中常見的水果，味甜營養價值高，是很多人喜愛的水果之一，是物美價廉的普通水果，市場供應很豐富。葡萄汁被科學家們譽為「植物奶」

葡萄中的葡萄籽還含有一種物質--原花青素，在它和維生素C的共同作用下，能使維C的效果加強，防止皮膚起皺紋和過老早化，這是因為葡萄中含有一種類黃酮物質，屬於強力抗氧化劑，有助於清除體內自由基，可抗衰老

葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有「水晶明珠」的美稱。葡萄的含糖量高達10%—30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃

成熟的葡萄含糖量極高，可以直接被人體吸收，對於頭髮來說可是不小的滋補啊，葡萄若製成葡萄乾後，它的含鐵量也會增加，所以對於貧血的人吃了也是有很大的益處哦

在吃的時候要注意:葡萄表面會有一層霜，稱為白霜，這是葡萄中的果糖和天然酵母自然產生的物質，雖然葡萄皮中的營養素豐富，但是吃之前還是建議要去皮吃

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