他甩肉80斤，從肥宅變身貝克漢姆御用男模！

最近，一位男模因為與「世界上最帥的男人」

貝克漢姆站在一起不輸分毫

而走紅ins

他就是Gwilym Pugh

如今33歲，來自英國

是貝克漢姆旗下品牌的御用男模

這不是重點，重點是在成為模特前

他是個250斤的胖子

從渾渾噩噩的家裡蹲、胖肥宅

到身材性感、滄桑成熟的肌肉男神

逆襲的 Gwilym 狂吸幾十萬粉絲

就連貝克漢姆本人都為他點贊

Gwilym 說，改變他的

就是一把鬍子與減肥

其實，Gwilym 上學時非常熱愛運動

是籃球隊的主力

小小的他有大大的夢想：

制霸全國，走向世界！

可是一次意外的受傷

讓 Gwilym 無法繼續籃球夢

從此，他開始自暴自棄，渾渾噩噩

整天混日子的 Gwilym 到了大學畢業

什麼工作都不想干

後來乾脆自己在卧室開了個保險公司

每天睡醒就在床上工作

每天自然醒，躺在床上辦公

掙多少錢都隨緣

到了晚上，他就跟生意夥伴吃喝買醉

這樣的日子周而復始，形象就日趨油膩

作息不規律、缺乏運動

讓 Gwilym 成了一個 250 斤的胖子

跟許多中國長輩一樣

開始有人勸他減減肥，不然找不到女朋友

不過Gwilym無所謂

為了消磨時間，還和朋友組了個樂隊

一次理髮時，剪頭小哥告訴他：

「玩音樂一定要留鬍子，這樣顯氣質！」

在理髮師的精心打理下

許久沒有收拾過自己的 Gwilym 驚呆了

橫看成嶺側成峰

有了這把鬍子，Gwilym 變得有款有型

之後他就把精修過的側臉圖 po 在社交媒體上

還騙到不少贊

人都是喜歡聽好話的

250斤都有人誇好看

瘦下來還得了？

Gwilym 決定專心減肥

還開了個 ins 賬號記錄減肥過程

有了目標之後

他感覺，自己好像回到了 16 歲

變回了那個有追求的自己

Gwilym 的減肥方法十分簡單：

少吃油和高糖、高脂肪食物

堅持跑步、健身和騎車

就是靠著這麼佛系的方法

長時間的堅持，整整用了5年

他瘦了 80 斤

外形從搞笑的肥宅變成了

透露著文藝氣息和淡淡的憂鬱的古典男

如果說胖的時候一門是心思的想瘦

那瘦下來要做的事情就多了

定時打理頭髮、鬍鬚

還花心思研究護膚、穿搭

當然，生活品味提升不止一個level

本來五官就端正的 Gwilym

靠著這特別的薑黃色鬍鬚、有型的身材

在 ins 越來越火，狂攬近 30 萬粉絲。

倫敦攝影師喬納森·普賴斯

和托馬斯·奈特注意到了他

特意把他的照片收錄到了寫真集《100 美髯》中

他還被星探挖到了倫敦

頂級模特公司 AMCK Models 當模特

如今廣告接到手軟

著名品牌 賓士、萬斯、迪賽都找他拍廣告

好評如潮

Gwilym 還變成了業餘模特經常走秀

他，長發披肩，滿面鬍鬚

面容冷酷，颱風穩重

一次走秀時，被台下的貝克漢姆看中

就此成為小貝主創的男士理容品牌——

HOUSE 99 的代言人

回首這段蛻變的時光，Gwilym 感慨：

「如果我當時沒有留鬍子，沒有減肥，

現在可能還是那個幹什麼都無所謂、

毫無成就的、 250 斤大胖子。」

而正是因為邁出改變自己的第一步

才讓後面的蛻變成為可能

「期間也有朋友問我如何堅持減肥

無非就是保持運動與控制飲食

搭配減脂補劑」

牛哥也經常後台會被問到如何減肥更迅速

「我運動但我就是瘦的很緩慢啊」

「控制飲食也瘦的滿，我也很絕望啊」

其實若想減脂瘦身事半功倍

除了鍛煉方法

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