想減肥的人，睡前不要吃這四種水果！只會讓你加速脂肪的堆積！

【想減肥的人，睡前不要吃這四種水果！只會讓你加速脂肪的堆積！】香蕉含有的熱量非常多，每一百克的香蕉中就含有93大卡的熱量！這些熱量不僅沒有起到很好的減肥作用，還會因為食用過多的香蕉導致肥胖的現象。

【想減肥的人，睡前不要吃這四種水果！只會讓你加速脂肪的堆積！】「一個芒果三碗飯」，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是根本無法瘦身，芒果還是感光食物，吃多了會讓皮膚變黑。小仙女還是離遠一點吧！

【想減肥的人，睡前不要吃這四種水果！只會讓你加速脂肪的堆積！】100克紅棗會產生264大卡的熱量。按照一顆紅棗重量為10克，其中就含有26大卡的熱量，想要消耗掉26大卡的熱量需要散步23分鐘才可以

【想減肥的人，睡前不要吃這四種水果！只會讓你加速脂肪的堆積！】橘子含有大量的有機酸和糖分，而且不宜空腹食用。要知道，糖分是減肥的大忌，所以在減肥的時候不能吃橘子，以免造成越減越胖的局面。

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