婚姻中要注意的這些事，你都知道嗎？小心關係惡化！
婚姻中不能承受之「躁「
社會上流傳著一種說法:就算是恩愛夫妻,一生中也會有過至少200次離婚的念頭。對於這種說法的準確程度不得而知,然而專家指出,儘管離婚並不是人人都能經歷的,但離婚的念頭以及由此產生的焦慮很多人都有體驗。在快節奏的現代生活中,人的心態也容易隨之變得狂躁起來,「離婚狂躁症」也悄悄地在一些家庭,一些人的身上體現出來。結婚五年,少華和老公難得見面甚至難得在一起吃頓飯,晚上睡在一張床上,也是你走了我來,我來了你走,自然而然就疏遠了。
奮鬥中的都市年輕夫妻大抵如此,沒覺得有什麼不正常。直到某天,她突然發現這個男人身上的所有東西都看不慣了。這種要命的感覺來得如此突然,彷彿年少時突然無緣由地愛上某人。她第一次想到離婚。他大約感覺陪她的時間太少才會讓她有那樣的情緒波動,於是就盡量安排一些夫妻共同相處的項目。可在一起的時間越多反倒矛盾越多。他夾菜時在盤子里翻來翻去,她說你在裡面找鑽石嗎?他邊看電視邊抖腿,她說你神經病啊;他當眾打哈欠並發出巨大的聲音,她狠狠甩下一句真沒素質。她成了一個挑剔的、令人討厭的女人,一個婚姻中不再有愛的女人通常如此。於是她終於先說出了離婚。他爆發了,把一隻舊茶杯狠狠地摔在地上,紅著眼睛說,我倒要看看你離婚後能找到什麼好人她像被澆了一盆冷水一下清醒了,原來離婚以後還要再找個「好人」,找不好要被他看笑話,就算找好了,再過個三五年說不定她還是會很煩他。這樣想想,突然覺得離婚比結婚更無聊。離婚狂躁的周期性發作已經持續將近兩年了。
發作周期漸漸拉長。在平靜時她會想,這也許是婚姻必不可少的一個階段。因為生活過於安逸而產生求新求變的狂躁心理,潛意識裡希望打破現有的平淡、安全,嘗試新的生活。之所以周期性發作卻不可能真正離婚,因為當理智佔上風時,當事人很容易明白改變後的結果可能更糟。離婚狂躁症潛伏在平靜的生活,有時會突然不期而至。但這並非是不治之症,如果不小心患上了離婚狂躁症,可以嘗試以下幾種方法自我調節。
1.向朋友傾訴和朋友傾訴心中的苦悶是排減壓力的最簡便,也最實用的方法。傾訴的過程也是一個發泄的過程,當把心中的不滿都發泄出來之後,人反而會輕鬆許多。或許你自己就會覺得,自己的婚姻還沒有想像中的那樣的糟糕。在這時候朋友充當的完全是一個傾聽者的形象,並不一定要提供什麼解決的方法。2.看看自己周圍的人多留心自己身邊人的生活,如果有離過婚的朋友的話也可以去了解一下他們的感受。有時候你會發現,有很多離婚後的人要面對著更多問題。有很多家庭存在這樣和那樣的矛盾,甚至還有很多的人在羨慕著你現在的生活。僅僅因為莫名的躁動,就要拋棄手中的幸福,這是件多麼愚蠢的事情啊。3.轉移注意力不要再把每天的時間都放在自己的婚姻上,找一件更有意義的事情去做不是更好嗎?比如全心投入工作和學習中去,或和朋友多出去玩,做自己喜歡的事情讓自己的每天都能更快樂一些。還可以考慮出去旅遊,暫時地離開家庭也給對方一個思念和回味的空間。等狂躁的心理平靜下來之後,你會發覺,當初想到離婚是一個多麼可笑的念頭。
給婚姻減減壓有很多陷人婚姻困境和危機的家庭,其實並沒有出現諸如第三者之類的原則性矛盾。只是夫妻雙方越來越覺得,日子過得平淡如水,毫無激情,和婚前嚮往的美好生活落差太大。漸漸地,兩個人之間的話越來越少,每天都會覺得很累很倦。如果你也有這樣的感覺,那麼你的婚姻已經需要減減壓了。常女士結婚已有8個年頭了,雖然過了七年之癢,但日子過得卻像一台老掉牙的唱片機,吱吱呀呀的音色越來越不入耳了。她想我的婚姻是不是出了問題?每天回到家裡,聞著毫無生氣的氣息,覺得不像回到家,倒像是走入一個陌生的環境。晚上做出熱乎乎的飯也只有一個人,食之無味,她甚至懶得去問老公在忙什麼,為什麼總是回來得這麼晚?其實問也白問,他肯定會說是為了應酬。
想起來真的很鬱悶,在他不起眼的時候,她嫁給了他,給他鼓勵給他無私的照顧,到頭來自己卻成了他手中的一塊抹布,可以隨意扔在角落裡冷落你。常女士犯了一個每個人都有可能犯的錯,對婚姻的期望太高。她以為婚後男人還會像婚前那樣和她花前月下,事事順著她,是不可能的。婚姻的實體就是過日子,但這日子怎麼過,火候如何把握,還得看自己的應變能力。婚後女人最大的問題就是總覺得自己委屈,變得牢騷滿腹。長此下來,整個家庭的氣氛會緊張,無形中加大了彼此的壓力。
因此,一旦發現婚姻出現問題,就要先找自身的原因,想辦法為婚姻減壓。女人在嚴格要求丈夫時也要對自己嚴要求。摒棄那些想當然和怨婦的心理,這樣對自身的心理和生理都會有好處。給婚姻減壓,最重要的是把自己的心態調整好。不要把生活中的過錯都推到自己的另一半身上,應該先從自身尋找問題,並把嘮叨和抱怨的時間用在解決間題上期望值過高,是造成婚姻壓力大的重要原因之一。因為期望值太高,一旦出現不如意的事,心理落差就會更大。不要總拿婚前和婚後的事作對比,這樣只會加大心裡的煩惱。談話是減壓的最好方式,夫妻之間應該保持良好的溝通,分享彼此的心事和煩惱。夫妻溝通時一定要心平氣和,切不可言語過激,這樣只會帶來反效果別把自己逼得太緊,也不要把對方逼得太緊,給雙方都留一個喘息的時間。閑暇時可以適當放慢生活的腳步,和朋友一起出去玩,生活中不能只有愛情。
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