改變，知難行易or知易行難
我
改變自己
改變自己
王力宏
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唯物主義哲學觀說：運動是絕對的，靜止是相對的
壹
變，是宇宙的原則
我們的每次蛻變，都是順應生命的呼喚，讓生命不斷成長
多年前，他在1983年版的《射鵰英雄傳》中扮演宋兵乙，為增加一點點戲份，他請求導演安排「梅超風」用兩掌拍死他，結果被告知「只能被一掌拍死」。
這個年輕時被稱作「死跑龍套」的卑微小人物，每一次當著導演的面談論演技時，都會引來哄堂大笑，但他仍然不斷思索，最終獲得了金像獎「最佳導演獎」。現在，他主演的《大話西遊》，《喜劇之王》，《功夫》都成了傳世經典。
他就是——周星馳
讀到這裡，你思考過一個問題嗎？
你對現在的自己滿意嗎？
1
「我曾其次鄙視自己的靈魂
第一次，當他本可進取時，卻故作謙卑；
第二次，它杞人憂天，無病呻吟；
第三次，在困難和容易之間，它選擇了容易；
第四次，它犯了錯，卻藉由別人也會犯錯來寬慰自己；
第五次，它因為軟弱而忍讓，卻聲稱為自己的堅韌；
第六次，當它鄙夷一張醜惡的嘴臉時，卻不知那正是自己面具中的一副；
第七次，它側身於生活的污泥中，雖不甘心，卻又畏首畏尾。」
《沙與沫》卡里紀伯倫
貳
請不要忽略環境和習慣對一個人的影響
莫等窮時方思變，無異於臨渴掘井，而是迅速迎接變化
假如你想實現所有的潛能，那你需要了解「成長心態」
改變，不是變與不變，而是存在難易之分
感性讓你渴望立刻獲得滿足，蒙蔽了讓你看到長遠未來的雙眼
尋找蛻變的原因和動力來支撐你想要蛻變的決心
不要放棄任何一個可以引發自己潛力的機會
為了能夠蛻變，我們不妨樹立一些短期目標，把長期目標拆解開來，走一步再走下一步
在你確立目標時，一定要清晰，具體，少而詳細，不需要思考就可以直接執行
想要發起行動並且長期堅持下去，就需要把目標中含糊不清的目標消滅乾淨
首先，你需要提出一個「非黑即白」的目標
其次，蛻變過程中，盡量去做監控和反饋
人們看上去很懶散的時候，通常是因為已經筋疲力盡了
簡而言之，想要維持動力，減少能量消耗，就要勾勒出那些關鍵性步驟，給自己提供一個透徹明細的指導方針，你都必須去思考在面臨不利局面時應該採取的行動
我們不妨樹立一個積極的心態，不要一直盯著壞處看，多去分析好的一面，也許會收穫不一樣的風景
降低門檻，是把自己的宏偉目標轉化成一系列具體步驟的方法
很多改變很難，看起來是人的問題。實際上是環境的問題。
改變某人的行為，你需要改變此人周圍的環境
如果蛻變有捷徑，那就是擁抱變化，掌握命運，勇敢，頑強，堅持，不退縮
叄
習慣成自然
一個人一天的行為中大約只有5%是屬於非習慣性的。剩下的都是習慣性的
好習慣通過重複，累積就可以養成
1-7，7-21，21-90
如何養成好習慣
自我評估
每天都嘗試去做一點你原本不喜歡的事
認為設定結果，引起潛意識的注意
心理預演
養成習慣的重要時刻
早晨，你每天早晨的想法將決定你一整天的表現
晚上，制定一天的計劃，並堅持執行計劃，將你的工作效率提高 業績提高
書面記錄自己的計划具有很強的確定性，會顯示出更大的力量
小習慣
在準備階段永遠要留出2%的時間先列提綱
在做選擇的時候，要選擇少而詳細的
收集碎片知識，盡量用一個統一的平台來整理
順手的事情馬上做，不順手的事情儘快做
減少無端爭論
肆
負面情緒和正面情緒
負面情緒會導致「窄化效應」
正面情緒拓寬了我們想要了解世界的範圍
情緒不應該被強制控制，而是應該被管理
建立清楚的認知，是管理負面情緒的第一步
防止負面情緒爆發的方法，是建立「責任自負」的意識
不要說「總有一天」
明日復明日，明日何其多
破釜沉舟，人不逼自己一把，永遠不知道自己有多優秀
蛻變不是瞎折騰，不忘初心，方得始終
現在你能做的就是先把手頭的事情做好，並且機會出現時保持一顆開放的心
我們要時時自省，不喪失追求真而自然的品格
1
春有百花秋有月
夏有涼風冬有雪
若無閑事掛心頭
便是人間好時節
伍
常見的蛻變難題
1.我們注意不到要進行改變
2.我覺得我應該改變，卻總是不斷糾結，不斷分析
3.很難適應新的環境
4.我明天就改
5.總是說「這沒用的」
6.我知道我應該做什麼，可我就是不想做
7.蛻變過程中遇到障礙就不想在堅持下去了
今天的分享到這裡就結束了，你做好努力蛻變，迎接新的人生的準備了嗎？
作者苦口婆心：請學以致用
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