預防小兒糖尿病，從孕期開始做起！

不少父母認為，「孩子胖點好，不缺營養，發育快，可愛」，「小時候胖點沒有關係，長大了體重就會降下來了」。小胖墩的確惹人愛，若是小胖墩的胖得不到有效控制，一旦發展成為青春期肥胖或者重度肥胖再減肥就困難了；大家都知道肥胖是孕育糖尿病的沃土。

為了讓媽媽對小兒糖尿病有初步的認識，身為資深糖友，把我的患病史分享給大家。算是警示、也是激勵。

小的時候，我就知道爺爺患有糖尿病，所以媽媽常在我耳朵邊嘮叨，「你呀，外面玩去，多跑跑」，「乖，這個你不能吃」，當時，我太小了，沒有什麼概念。對老媽的話當做耳邊風。

記得是我5年級，備戰升初中（現在稱小升初）的時候，經常無緣無故瞌睡，學醫之後才知道那叫嗜睡；爸媽覺得不正常，帶我去醫院檢查，醫生說孩子患了糖尿病。

醫生讓我用諾和筆（注射胰島素）；當時小，對這個病沒有什麼概念，注射總是不能天天堅持。

高中的時候，每天除了拚命學習，還有一個特點就是餓，為了保證腦力活動，一天3-5頓飯是常事，但是我每天堅持鍛煉1-2個小時。

高考前，體檢身體，隨機血糖19點多；馬上高考，我選擇放棄住院治療，醫生調整劑量後，我自己注射胰島素。

現在，我已經習慣了糖尿病的陪伴，但對生活，飲食、運動、治療，天天在堅持。糖尿病併發症的很麻煩，每天早上醒來，我感覺很幸福，剩餘的人生路不知道走多久，但這個疾病讓我很珍惜一切。假如人生能來過，一定選擇過一個健康人的生活；現在的心態是既來之則安之。

希望家長對小兒糖尿病有初步的認識：

懷孕後前3個月，孩子1歲，以及11-14歲這三個階段，是兒童體內脂肪細胞生長積累的關鍵時刻；避免孩子身體肥胖，要注意營養過剩的問題。

預防孩子肥胖要從孕媽孕期開始，懷孕期間要保持飲食均衡，避免攝入過多的脂肪、能量。懷孕期間的糖尿病篩查及有效控制血糖不僅對孕媽有益，對孩子也終身受益。通過對妊娠期糖尿病的治療，可以減少巨大兒及兒童的肥胖的發生。

孕期發育遲緩的胎寶寶出生後，如果獲得過多營養，生長過快，孩子患糖尿病、肥胖等風險增大，因此餵養孩子要適可而止。

母乳餵養是預防兒童肥胖的保護因素，嬰兒期母乳餵養長大後肥胖的發生率較低。母乳餵養3個月以上的嬰兒到4-6歲時肥胖的發生率僅為母乳餵養3個月以下嬰兒的1/3-1/2。母乳餵養能在生命的早期從營養物質代謝、攝入行為、健康膳食結構等多方面建立起預防兒童肥胖發生的屏障。

過重的心理負擔也會誘發糖尿病，父母有「不能讓孩子輸在起跑線」的心態、憂患意識、危機感等心理；但是讓孩子過早接觸各種培訓班，高標準要求寶寶，孩子處於緊繃、緊張、焦慮、沮喪的心態之中，當孩子身體抵抗力降低，受到外界刺激，身體內外環境容易發生變化，進而誘發糖尿病。

兒童期，避免過多攝入高熱量的零食：膨化食品、巧克力、冰淇淋、小餅乾、可樂、雪碧等高熱量食物。

運動，不論父母多忙，不能讓手機、電腦遊戲、電視過多的陪伴孩子，多陪孩子做戶外運動，幫孩子建立良好的生活習慣，讓孩子渡過健康、豐富、有意義的童年。

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