懷孕期間，孕媽要多吃這些，生出的寶寶才有高顏值！

我家姐妹她老公比她大七歲，人家除了黑點，別的一點缺點沒有，那叫一個會疼人哦。婚後沒幾個月，大閨女出生啦，可不巧的是，閨女是一點也沒繼承姐妹的水嫩嫩的皮膚，和她爹一個樣，那是真黑。

姐妹也哭笑不得，總不能把孩子再塞回去吧。現在的閨女已經三歲多了，還是很黑，姐妹說搓再多的護膚的寶寶霜也沒用，根本遮不住這黑臉蛋，為此姐妹埋怨了她老公好幾年呢，現在的姐妹馬上又要生了。我說這次別再又生個小黑黑呢。

姐妹說我這次聽朋友的，多吃了一些美白的水果和食物，相信這回孩子應該不能像她姐姐一樣了。果真說完沒多久，孩子就生了，我去了醫院看著孩子被抱出來，這回的寶寶真的就不再黑了。出了月子我去看，這大眼睛和小臉蛋真的很好看，我開玩笑說姐妹，你兒子以後肯定是個小白臉，姐妹也不生氣，說那是我兒子隨我了白。接著姐妹又說了她究竟在孕期吃了些什麼，孩子生下來竟然這麼白還漂亮呢。

姐妹說，我每天早上都要喝一杯牛奶，吃些麵包片和火腿片，難道這是要過西方的生活嗎？之後就是喝水，牛奶就是護膚的，營養也能通過胎盤到寶寶那裡，寶寶的皮膚就自然很好了。之前懷閨女的時候吐的厲害，什麼都不想吃，到生了才120斤多，這次反應的輕了，在吃上也就講究了點。

麵包我是吃的粗糧的，既促進消化還不長胖呢。接著我還要吃一個煮雞蛋，然後我一直到中午吃飯也沒有閑著，水果就陪著我看電視了，什麼獼猴桃啊、香蕉啊、小橘子啊，我不太喜歡吃蘋果，因為裡面的糖分太高，還有我最喜歡的就是葡萄了，原來人都說吃了葡萄孩子眼睛又大又亮的，果真不是騙人的。

中午的時候除了吃一些花樣麵食，我還得補充下能量，就會吃一些堅果像花生啊、核桃、碧根果的，注意杏仁最好不要吃，吃這些對寶寶的眼睛視力的發育是很有幫助的。

晚上的時候呢，會熬一些粥，裡面除了大米還會放一些其他的穀物，像黑豆啊黑芝麻什麼的，孩子生出來頭髮很厚很黑呢，發質也特別好，不像其他孩子都不怎麼長頭髮。當然除了喝粥我還要吃些菜的，可以試著吃些海帶，出了補碘，那就是維D啦，這對寶寶發育很有作用的，以後孩子還能長個高個子呢。等你懷孕了也這麼吃能生一個漂亮的寶寶呢。

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