糖尿病人不要慌！4種降血糖的食物常吃，助你「告別」糖尿病

糖尿病人不要慌！4種降血糖的食物常吃，助你「告別」糖尿病！蒲公英又稱黃花地丁、婆婆丁、黃花苗等，非常適合用在各種熱毒疾病方面，含有大量的蛋白質、脂肪，能降血糖。

苦蕎茶長期飲用也是不容易上火，可以軟化血管，改善微循環，有著降壓效果好處。能調節人體身心健康，同時能顯著降低血糖水平。

銀耳的營養十分豐富，朵大體輕疏鬆，肉質肥厚，堅韌而有彈性，食用會有效的降低高血糖效果。膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，有降低血糖血脂的藥理作用，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

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