為什麼護膚品用了那麼多，皮膚氣色還是那麼差？

很多女性朋友不明白： 為什麼護膚品用了一籮筐，皮膚卻一點好轉都沒有；剛用過面膜的時候，看起來白嫩一些，可是第二天一起床，又立刻恢復原樣； 明明已經吃的很少，卻任然體態肥胖；早已過了青春期，臉上痘痘卻不減；生完孩子後白頭髮、斑怎麼越來越多了；皮膚沒光澤、粗糙發黃、長斑長痘、睡眠不好、月經不調等這些問題對於女人來說是很大的困擾，它會使你的容貌體態發生的巨大改變，讓你看上去要比實際年齡衰老很多歲。

這是為什麼呢？ 根據中醫臨床經驗診斷，這是因為氣血不足。氣血，不僅關乎著女性容貌，還與健康密切相關，女孩超過20歲就應該更了解自己的氣血狀況。 氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。氣血被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。

氣血不足會產生什麼問題？ 中醫認為，氣血不足會導致女性皮膚暗黃鬆弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前、提前衰老等情況的發生。 1、氣血不足引起臟腑功能減退，引起臟腑早衰的病變。 2、氣血不足引起面色早衰 3、氣血失調容易導致婦科病

女人如何補氣養血？ 1、飲食調養 平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養物質的食物，如阿膠、紅棗、枸杞、蓮子、紅豆、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。

2、運動調養 平時多練練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的姐妹，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷氣血。 所以小姐姐們，你們學到了嗎？如果有不同想法的也可以留言哦！

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