多喝綠茶可預防直腸癌 4個原則要遵守

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直腸癌是生活中常見癌症之一，近年來發病率越來越高。直腸癌的發病率如此之高，很大的原因是患者沒有及時做好預防措施，預防直腸癌其實很簡單，多喝綠茶就可以有效預防直腸癌。

多喝綠茶可預防直腸癌

美國學者近日公布了一項新研究，研究表示，綠茶中的提取物茶多酚可以減少直腸癌的發病機率。研究人員向老鼠體內注射了可以引髮結腸腫瘤的甲烷，這種結腸腫瘤和直腸癌很相似。之後將老鼠分為兩組，一組老鼠餵食PolyphenonE的高脂食物，另一組則正常餵養。老鼠攝入的Polyphenon的數量大致相當於人每天喝4至6杯綠茶攝入的量。經過34周的觀察，發現沒有吃含PolyphenonE的老鼠中有67％產生了惡性腫瘤，而那些吃了的老鼠中只有27％出現惡性腫瘤。而對於已經患有腫瘤的老鼠來說，每隻攝入PolyphenonE的老鼠體內的腫瘤總數都減少了，並且腫瘤體積也有縮小。

直腸癌對健康的危害很大，預防直腸癌的方法也很多，喝綠茶是其中的一種方法，日常可以多喝。

那麼除了綠茶，還有哪些方法可以預防直腸癌呢？

預防直腸癌，遵循4個原則

1、合理調理飲食結構

不管是預防什麼疾病，首先都需要合理調整飲食結構，預防直腸癌，應該避免吃煙熏、燒烤、油炸和發霉的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食應該以低脂為主。

2、改變不良生活習慣

很多疾病發病和生活習慣都脫不了關係，直腸癌也一樣。在預防直腸癌的時候，需要改變不良的生活習慣，戒煙戒酒，保持良好的心態，合理控制體重，堅持有氧運動，建議每周4到5次，每次持續20到40分鐘。

3、積極治療癌前病變

直腸癌不是突然發病的，癌變都需要一個過程，需要5到20年的時間。在直腸癌發病之前，只要你積極治療相關疾病，是可以有效預防癌變的。腺瘤性息肉、潰瘍性結腸炎等疾病要早發現，早治療。

4、高危人群重點防治

對於有直腸癌家族史的人應該重點防治，定期做體檢，就可以及早發現未發展成結直腸癌的腸息肉，及時治療，避免直腸癌發病。

此外，在預防直腸癌的時候，還應該防止便秘，保持大便通暢。葉酸、維生素d、吃魚都會可以降低直腸癌發病率的，在日常中一定要做好直腸癌的預防措施。

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