女人，要想年輕美貌，多吃些補血的食物

補血又好吃的食物，蓮藕。

藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C及氧化酶成分，含糖量也很高。生吃鮮藕能清熱解煩、解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃、益血補心、故主補五臟，有消食、止渴、生肌功效

中醫認為，生藕甘、寒，無毒。熟藕甘、溫，亦無毒。

烏雞湯是廣東省傳統的地方名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材製作而成。對人體白血球和血色素有增強的作用。

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

花生對人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、治諸血症。病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。

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