經常腿腫可別大意，揪出原因快速消腫，有效預防其他疾病的發生

腿腫的原因有許多,而其中有絕大部分都是跟腎臟等器官有緊密聯繫的。因而,只有從各種細微的差別,分辨出腿腫是有哪種原因引起的,才能根治好腿腫以及引起腿腫的疾病。

小腿浮腫在老年人中比較常見，而有時檢查不出什麼具體病因，此時若給予利尿葯情況也未必能好轉。老年人由於高齡，通常是坐多而活動少，小腿浮腫白天明顯，夜間休息後能稍見好轉。

小腿浮腫是什麼原因？小腿浮腫是我們日常生活中常見的一種現象，小腿浮腫從分類上講有腎源性，心源性，肝源性，營養不良性等諸多原因。

1、冠心病、高血壓及肺源性心臟病引起的心力衰竭，出現體循環障礙，使下肢靜脈回心血量減少，引起浮腫。出現浮腫多先起於雙側踝部，下午較明顯。治療中應以清淤活血為主，可以在控制血壓的基礎上，使用中成藥。

2、患有肝硬化，多有肝病或長期嗜酒史，也是先起於雙下肢，隨後出現腹水，由於肝臟合成白蛋白減少，造成低蛋白血症，血漿滲透壓降低，可逐漸發展成為全身浮腫。治療中應以疏肝理氣和養腎補血為主。

3、患有慢性腎炎、腎盂腎炎、糖尿病性腎病等，也可出現雙下肢浮腫，但早期多先出現雙側眼瞼或面部浮腫，常以晨間起床時最明顯，而後逐漸發展到全身浮腫。治療中應以補腎疏肝為主。

4、部分風濕膝關節炎也會引發小腿浮腫，這種浮腫由膝關節向下呈線性擴散，踝關節處也會出現浮腫，並向上與膝關節浮腫匯合。治療中以消除風濕性關節炎為主。

5、營養不良

很多老人如有偏食習慣，導致身體營養不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養，多吃雜糧健康食品，葷素科學搭配，這樣就能加強營養，緩解小腿浮腫的癥狀。

6、特發性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內激素代謝有關。可見,引起腿腫的原因很多,可以是全身性疾病的一個癥狀,也可能是下肢局部疾病的癥狀之一,故必須到醫院作全面檢查,查明病因,才好進行合理的治療。

小腿浮腫的危害

小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對該病的相關知識並不了解，小腿部出現浮腫不能麻痹大意！該病多偏愛女性，發病女性多處於育齡期，年齡在20～50歲之間。

小腿靜脈曲張一般很少出現癥狀，因為它是靜脈迴流血管發生的慢性病變，但是，隨著瓣膜毀壞的越來越多，靜脈曲張的程度越來越厲害，可能會產生一些癥狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠等輕微疲勞性癥狀，還有直接血液迴流過慢，造成局部血栓，引起急性發展的可能。

小腿浮腫的防治方法：

1、每天都要做輕鬆的腿部運動，以消除緊張度，促進血液循環。

2、每天做完家務後，仰卧在地上，將雙腿高高豎起，靠在牆上，保持10分鐘，或者在夜間睡覺時，儘可能將腿部墊高。

3、但腿腳長時間活動後，一定要休整，平時可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。

4、減少食鹽和水的攝入量。

5、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

小腿浮腫會很難看。哪些食物改善小腿浮腫？

紅豆——紅豆中含有能促進排尿、消除腿部浮腫的成份，還能幫助排泄體內的鹽分、脂肪。

菠菜——菠菜中的營養成分能加快身體往腿部輸送養分的速度。

西紅柿——西紅柿中的有效成分有助於緩解腿部疲勞。

葡萄柚——葡萄柚中含量豐富的礦物質鉀能加速腿部新陳代謝的速度。

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