懶蟲！「健康」喊你鍛煉啦！
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你的健康還合格嗎？
一半是快樂
一半是痛苦
現在多少人是享受著工作帶來的快樂
又承受著工作帶來的一些隱性疾病！
如今，很多疾病開始年輕化
每年的體檢
你還敢去嗎？
慢性胃炎
頸椎病
腰間盤突出
等等一些詞
經常出現在年輕人口中
看看以下那些情況你中招了？
1、時常感到頭暈，噁心
2、四肢發麻
3、聽力下降、頭疼
4、沒有食慾、反胃、進食前後覺得胃下沉
5、如廁不順
6、眼睛乾澀
7、莫名焦慮、易發火
8、皮膚不好
小編看完
心都慌了
感覺人生已走到了盡頭
有多少寶寶和小編一樣？
中了數條
沒關係的
小編雖然
不是醫生
不是專家
但是
小編怕死啊
給你找個便捷的方法
要記得天天跟著小編來做喏！
么么噠～～～
解救你的眼：
1、避免眼睛乾澀,要有意識地眨眼睛,補充淚水。辦公室空氣太過乾燥,應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
2、而對眼部肌膚進行補水保濕也非常重要,這樣可以緩解眼部肌膚的疲勞,不會形成惡性循環,每天使用眼霜，可以配合著按摩，目前的蒸汽眼罩很流行，有短暫的給眼部肌肉加熱放鬆。
解救你的胃：
1、咀嚼食物可以慢一點，畢竟沒人和你搶吃的
2、別因為減肥而不偏食,甚至節食，小編告訴你，節食減肥，時間久了，你會發現你身上的肌肉越來越鬆弛，而肥肉呢，依然還在，So，不要偏食節食，營養要均衡，本來就很辛苦了，還不吃好點咩？
3、別沒事成天給自己那麼大鴨梨，方法永遠比問題多，要相信自己
4、別沒事成天神經兮兮，這該怎麼辦那該怎麼辦，該來的總會來，擋也擋不住呀
5、抽煙的小伙／妹子，能做到少抽的就別抽了，畢竟點上了，胃會生氣，喝酒的呢，小飲怡情，喝多了，出醜又傷身，何必呢？
解救你的腸：
1、多吃蔬菜,吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌,幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水,有助胃腸代謝,吃完早餐後要養成上洗手間的習慣,並注意生活的規律性。
4、雙手順時針再逆時針按摩肚臍處，如果今天你想躺屍，沒事可以做做這個，幫助幫助你的腸子，放心，它會對你有所感謝並回饋你一個小禮物，猜猜是啥？小編不透露了，請自行腦補！
解救你的小手大腳：
1、工作一段時間，需要活動下手指
2、不要咔咔咔將手指按出響聲，這一點都不酷
3、如果工作原因，需要穿皮鞋，請給自己買個泡腳桶，泡一泡，解救下它們
解救你的耳朵：
1、避免長時間帶耳機
2、如果非要戴耳機，請降低你的音量，戴上耳機，這世界並不是全是你的
3、關注你的耳朵衛生
解救你的臉蛋：
1、長時間面對電腦屏幕，難免會面色暗黃啊，長長痘痘啊，白天可以塗上防晒和隔離，晚上做好清潔，男生吧，不能化妝，就做好清潔吧
2、萬能的一句話，多喝水！～～
3、多做做面膜，補水為主，清潔面膜也別落下，面膜不分男女，都可以去做
好了，關於怎麼解救你的頸椎、腰椎還有那顆焦躁的心
小編已無法用言語表示
要上圖了
接好了
這些是比較簡單的
在家地上、床上都可以簡單完成
需要你堅持～
這套做下來
我相信
你那顆焦慮的心
也會平靜下來
（都累成汪汪汪了，哪還有勁兒想別的）
拜拜
下期見
|圖片來源於網路|
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