女人血虛了？除了吃以外，這幾個穴位你知道嗎

人之所有者

氣與血爾

《素問·調經論》曾經記載「人之所有者，氣與血爾」，按照《內經》的觀點，氣與血是人之所有，無論男人女人，都是氣與血組成的。

前段時間為大家分享了，當女人血虛時，應該如何正確的吃，今天我們再一起來看一看，除了吃以外，我們還可以如何利用經絡，給我們補充氣血。

首先你要找到以下這些穴位：

血海穴

血，受熱變成的紅色液體也。海，大也

該穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。

《金針梅花詩鈔》血海條曰:「緣何血海動波瀾，統血無權血妄行」。可見血海穴在功能上有引血歸經，治療血分諸病的作用。

血海穴的位置：血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。

取穴方法1：坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

取穴方法2：屈膝，以左手掌心按於右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。

取穴方法3：用自己的掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。

由於血海穴是脾經上的穴位，而脾與血關係密切，脾經統血如果出現問題，氣血運行不暢，就會導致血不潤膚而出現皮膚乾燥；

氣血瘀阻於面部就會出現黃褐斑、雀斑；按摩血海穴可以促進血液循環，使氣血運行通暢，皮膚血運充盈可以改善皮膚乾燥的程度，減輕黃褐斑、雀斑。

在膝蓋內側上方三根手指的位置，用拇指端作揉法，或用拇指和食、中二指對稱作提拿法，拿3～5次，揉10～30次，這樣慢慢充分加以刺激，長期堅持還可以幫助達到瘦小腿的目的。

每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴也能夠緩解這種小腹疼痛

公孫穴

公孫穴，它是足太陰脾經上的重要穴位，同時又與沖脈相通，所以它既能調治脾經，又能調治沖脈。

脾屬土，在人體居正中，主管運化水谷精微，輸布周身；而沖脈則從上到下貫穿人體，與任脈並行，又與督脈相通。

《靈樞經》說，沖脈是「十二經之海」，是「五臟六腑之海」，是「血海」，說白了，沖脈之氣既能上貫於頭部而為陽，又能下滲於下肢而為陰，是十二經脈合五臟六腑氣血的要道。

公孫穴是脾經合沖脈的能量的彙集點合調控中心，其作用之大，自不待言。

公孫穴的位置：位於在足內側緣，當第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。布有隱神經及腓淺神經分支，足背靜脈網及跗內側動脈。

取穴技巧：在足大趾與足掌所構成的關節（第1跖趾關節）內側，往後用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

公孫穴也是調胃的穴位，按揉它調養胃功能，又能補血，每晚睡前先左後右，可按摩3-5分鐘。

更多養生知識，我們後期見

文/葉子

排版/葉子

圖源/網路

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！