身體出現3個特徵，說明血管硬化了，養血管，多做3件事

血管在我們的體內主要起著進行新陳代謝、輸送血液的作用，血管好，身體才健康；相反，血管硬化堵塞，易誘發多種疾病如腦梗、冠心病等心腦血管疾病。血管硬化了，一般身體會出現3個特徵，可以觀察下自己的身體有沒有。

1、頭暈

常出現頭暈、頭痛等特徵，要考慮是血管堵塞硬化的可能。

2、拿筷子易抖

握住筷子夾菜，手易抖，有可能是心血管狹窄引起的血管堵塞。

3、身體腫脹

手、腳部血管硬化堵塞了，會影響血液的流動，從而有身體腫脹的現象。

養血管，多做這3件事，再難也要做，堅持越久，身體越健康。

1、運動

運動，能促進身體的新陳代謝和血液循環，軟化血管。

2、常吃能軟化血管的食物

養血管，飲食也有用，常吃能軟化血管的食物，如海帶、蘋果、燕麥等，能幫助清理血管垃圾，增加血管彈性。

3、常做血管操

仰卧，常做血管操，空閑時間可以雙腳伸直抬高成45度，保持兩分鐘，這樣做能有效保持血管耐力，增強血管彈性，也能養血管。

（圖片來源網路）

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