日本為什麼人人都是瘦子？不愛健身還愛吃，原因隱藏在細節里

最近在網上有這樣一個調查研究，引起了全球人的熱議，調查顯示全球最瘦的竟然是日本人，而日本卻是最不愛運動的國家，不愛運動，卻能保持自己苗條的身材，這到底是為什麼呢？

在前幾日世界衛生組織的報告中，日本是肥胖率最低的國家，肥胖人數只有4%左右，而與之相反的，美國則高達了32%。

很多人都發現來到日本很少能看到胖子，但是日本人卻很少有愛健身的習慣，在最不愛運動的國家中日本竟然排到第11名，可為什麼不愛運動，卻還能保持良好的體型呢？

原因是因為在日本的日常飲食中，日本人吃的食物大多都是低熱量，搭配繁多的，而且日本更喜歡新鮮的食物，魚類更是他們餐桌上的最愛。

從食物下手，也就不能看出日本家庭的飲食結構，是十分注重健康的，他的飲食結構中，大多都含有各種多樣的營養元素，有著高蛋白，低脂肪的特點。

不僅如此，日本的懷石料理，也是日本的傳統，他們的碗碟大多很小，種類卻有很多，感覺自己吃了很多，但其實每一個量，只品嘗了一點，久而久之，也導致了他們吃飯八分飽的理念，由此看來，全球最瘦的人是日本人，也就不足為奇了，那麼小夥伴們，你怎麼看待這個調查研究呢？

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