春季嘴唇皸裂、乾燥，多喝水是一部分，主要是體內缺它，現在知道還不晚

一年四季的春季，本應是風和日麗，氣溫適人，但偏偏它卻變的不那麼「溫和」。氣溫不斷上升，空氣乾燥，經常時有颳風。往往這個時候，人們的皮膚尤其是嘴唇最容易變干、起皮。那麼怎麼有效治療跟防止這種情況呢，跟小編一起看看吧！

現在的天氣比較多變，時常有風，不經意間我們的嘴唇就會被風刮裂、起皮，甚至起著血口子。很多人都是用同一種方法來解決，那就是喝水，讓自己盡量多喝水，時刻提醒著，如果及時補充水分，嘴唇很快就能恢復充盈潤澤的話，那你真的是缺水了！但有部分人喝再多的水，把自己撐得吃不下飯，也沒能解決的話，那就不是喝水的事了，是你的身體缺乏了它。

維生素B2，又叫核黃素；當人體缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和等部分的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎等，體內維生素B2的儲存是很有限的，所以我們要及時去補充它。他還有很多效用：

促進發育和細胞的再生；促進皮膚、指甲、毛髮的正常生長；幫助消除口腔內、唇、舌的炎症；增進視力，減輕眼睛的疲勞等益處。所以它對人體來說還是比較重要的，當然也要控制其所需量。

維生素B2還可通過食物攝取補充，但通常動物性食品中的含量高於植物性食物，如各種動物的肝臟、心臟、蛋黃、以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，穀類和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿足機體的要求，除了儘可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗面，要注意盡量減少維生素B2在食物烹調、儲藏過程之中的損失。

當然，如果你覺得吃這些食物維生素補充慢，效果不明顯的話，可以去藥店直接購買維生素B2片，輔助補充。

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