別嫌它丑，卻是「頭號吸脂王」，喝水時放一點，腰圍悄悄瘦一圈

4月來，夏將至，最近天氣越來越熱了。在這樣大好的時節里，伴著明媚的陽光，愛美的女人們又可以大秀身材了。然而那些身材臃腫的女生們，卻開始為沒有合身的衣裙犯愁了。如何在夏天來臨之前，讓自己變成身材苗條的「窈窕淑女」，想必會讓腰粗肚子鼓的女人們煞費苦心吧。節食往往成了很多女生的首選，可是這方法既不科學又不健康，最終不僅減掉了營養和水分，還特別容易反彈。

那麼怎麼辦？其實我們身邊有些食物，能讓你越吃越瘦。這裡小編就給大家介紹一些天然小食材，別嫌它丑，卻是「頭號吸脂王」，喝水時放一點，腰圍悄悄瘦一圈！

1、冬瓜荷葉茶

吃冬瓜可幫我們養胃生津，清胃降火，能讓我們在吃飯的時候飯量減少，從而達到很好的瘦身效果，荷葉能讓我們消除小腹上的贅肉，所以冬瓜荷葉茶是很好的減肥拍檔。對於正常體質的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

2、青汁

5%以上的膳食纖維能夠有效刺激腸從而真正達到清理腸道的目的，豐富的葉綠素的作用更像是身體里的紅血球素，也能夠有效中和身體內部的油脂，豐富的鹼性物質也使得身體內部環境得到一定的平衡，達到減肥的目的。青汁粉都是天然食材研磨，擁有超低的熱量，每日堅持飲用可以帶走身體中的油脂，油脂走了身上的贅肉也會開始消除，這樣一來身材也會變得更加完美，這才是非常天然的瘦身飲品。

3、蜂蜜檸檬水

如果你是那種每天吃很多，還很油膩的話，就算你累死累的運動，也很難瘦下來的。這種情況的話，就需要你對身體排毒了，蜂蜜檸檬水就很不錯，每天早上刷完牙之後，喝上一杯，對身體排毒有奇效，常飲還能美容養顏、健康瘦身。

4、七葉絞股藍

七葉絞股藍，是絞股藍中的珍品，星火計劃中將其列為"名貴中藥材"之首位。具有促進人體脂肪代謝，從而達到瘦身等養生效果，同時對通便、排毒，促進睡眠也有明顯的功效。適合長期飲用。絞股藍是每天都可以飲用的好茶，帶給你非常自然的滋味，它和普通的茶有著不一樣的功效，每天堅持飲用可以看到它的瘦身效果，讓你越喝越瘦的天然飲品哦。

5、牛蒡

在本草綱目記載中，牛蒡具有排毒健胃潤湯的功效，具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝。有很好的吸脂效果，幫您有效瘦身。牛蒡還含有豐富的膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維。改善食物消化過程，防止過度飲食引起的肥胖症等，是維護人體胃腸健康的"多面手"。

6、紅豆薏米芡實茶

很多人肥胖的主要原因在於體內的濕氣過重，如果不先去除體內濕氣的話，是怎樣都瘦不下來的哦。這款紅豆薏米芡實茶就有很好的祛濕效果。每天喝一杯紅豆薏米茶，可以很好的去濕去邪，消除水腫，而且最適合上班族，久坐不動的人群了。還可專治經前水腫，下肢浮腫等症。

7、荷葉普洱茶

荷葉普洱茶是久坐又缺乏運動的上班族常備的一款茶飲，常喝荷葉普洱茶能夠從源頭上減少油脂攝入，抑制脂肪組織的形成，消耗能量，燃燒已有多餘脂肪組織，達到纖體美容的效果。夏天就要到了，又可以露馬甲線了，如果想要練成那馬甲線那麼肚子上一定不能夠有贅肉，荷葉普洱茶能夠輕鬆的瘦小肚腩，每天喝上難么幾杯，讓你整個人都好像輕鬆了許多。

8、苦瓜茶

苦瓜含有能夠有效分解脂肪的鹼，能有效分解體內的脂肪，也特別的有趣排毒效果，喝苦瓜茶不但可以清熱火，還具有減肥的功效哦。苦瓜含有各種營養素，例如蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C以及礦物質鈣、磷、鐵等，其中以維他命C的含量最多，對皮膚十分有益。

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