這四種做法，會影響孩子的身高成長，尤其是第三條

當從寒冷的冬季進入到溫暖的春季，萬物都似乎處於一種興奮地狀態，開始快速生長，孩子也是一樣，在進入春季，也就是每年的3月到5月期間，是孩子身高長高的黃金時期，這段時間如果可以把握好，孩子會長高很多，但如果有這幾種錯誤的做法，孩子長高可能就會被耽誤。

1.總讓孩子待在家裡

隨著智能手機、平板等電子產品的出現，更多的孩子都被吸引誘惑，對於電子產品痴迷不已，喜歡在家裡玩遊戲看動畫片等。但如果孩子長時間悶在家裡，不去外面運動，缺乏鍛煉，可能就會影響孩子長高。另外，孩子長期待在家裡，接觸不到陽光，體內可能就會缺乏維生素D，不利於身體對鈣質的吸收，影響孩子的生長發育。所以，家長可以在天氣好時，帶著孩子出去逛公園，或是散步，進行體育活動等，都是不錯的選擇。

2.給孩子服用更多的營養品

孩子的身體發育，在日常的均衡飲食中就可以得到滿足，但是很多的家長害怕孩子長不高，總會給孩子買一些營養品服用。但是營養品並不適用小孩子，不會促進孩子長高，還有可能會導致孩子性早熟，影響孩子的身體發育。

3.孩子在晚上十點過後才睡覺

大家都知道，孩子的身體分泌生長激素是在孩子晚上睡覺的時間，而且分泌的高峰時間是在晚上的十一點到凌晨兩點之間，所以想要孩子長高，首先應保證孩子的睡眠充足，並按時睡覺，所以家長最好提前帶孩子洗漱，可以在生長激素分泌的高峰期進入深度睡眠。

4.常常給孩子補鈣

有些家長總是認為孩子身體缺鈣，常常給孩子補鈣，但事實上，孩子的身體最容易缺乏的就是維生素D，而維生素D可以通過曬太陽就可以補充，只要在孩子的日常飲食中，攝入均衡，多吃營養食物，不挑食不偏食，就不會缺鈣，所以家長最好不要常常給孩子補鈣，如果真的需要補鈣，可以先去醫院檢查，聽從醫生的建議。

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