腰椎間盤突出6大誤區：知道這些，腰突輕鬆治，不再走彎路

腰椎間盤突出是指由於纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經通路癥狀。腰椎間盤突出症患者最多見的癥狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛。腰椎間盤突出症的好發年齡在30～50歲，嚴重影響患者的日常生活

腰椎間盤突出症的治療方法很多，正是因為這樣才會引起治療腰椎間盤突出症的治療誤區，為了防止大家在治療腰椎間盤突出症時再次出現這類失誤，讓我們看看專家的介紹，你也許就清楚許多吧。

誤區一：腰椎間盤突出同時伴有其他腰部疾病，只重突出，輕視其它腰疾，而往往其它疾病是引起突出的關鍵所在，也是突出反覆發作的原因，臨床中要全面細緻檢查完全診斷病情，方可藥到病除。誤區二：椎間盤突出症目的重在有癥狀或徵狀，沒有癥狀的突出去診療是錯誤的。臨床中有一些腰痛的患者，其實是簡單的腰部軟組織疼痛，在查不清病因的情況下去做CT或MRL，而並不具備突出的體征，結果檢查，提示有突出存在，這樣就屬誤診，造成不必要的時間金錢的浪費;

誤區三：膨出與突出是不同概念，膨出是椎間盤纖維環向椎管內膨而未破裂，突出則是纖維環破裂，髓核組織物被擠出而產生癥狀，椎間盤膨出一般無須治療，自行保健鍛煉就可自愈。

誤區四： 牽引是腰椎間盤突出症治療的重要方法之一，但是有的患者盲目的迷信牽引，反而不利於治療。牽引並非適合所有的腰突患者，牽引有助於減輕椎間盤壓力，促進炎症消退，解除肌肉痙攣，但如果突出的椎間盤在神經根內側，則會越牽越痛，並且中央型、遊離型椎間盤突出及巨大髓核腰椎間盤突出患者不適合採用。

誤區五：不要盲目手術。必須得承認一件事，哪怕近些年國家大力提倡中醫，很多人還是更願意選擇西醫。而很多說中藥治不好病的人，往往是他們在經歷過西醫無數次治療失敗之後才轉向的中醫，而這些患者，卻往往希望中醫可以馬上治好，這當然是不現實的。椎間盤突出症大部分患者經非手術治療可獲得較好的治癒效果，只有部分患者經保守治療不見好轉或反覆發作椎間盤脫出患者，才考慮手術治療。有突出就開刀的做法不可取，手術也不是萬能的，並不是一做就好，而具有一定的風險性。

誤區六：有的患者經過精心的治療，取得了十分滿意的療效，但不久又複發了。所以，治療後的護理就顯得極其重要了。比如，寒冷天氣注意腰部的保暖，平時坐姿等，還可以經常鍛煉，增強抵抗力。

正確的日常護理，是腰椎間盤突出康復的前提

1、日常養護

（1）避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

（2）請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

（3）盡量不要長時間的坐、站、走。如果情況許可，經常變換體位，對於改善癥狀有利。

2、飲食調節

腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等。

3、注意保暖

（1）早晨起床時立即穿上衣服，避免受涼，在冬季這點尤為重要；

（2）洗澡或洗髮後，儘速擦身體及吹乾頭髮，馬上把衣服穿好；

（3）睡覺時要注意身體的保暖，特別是腰的保暖；

（4）注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷；

5、注意卧具

過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，選用木板較為合適。

有效的治療配合護理才能康復

近些年來，隨著國家大力提倡祖國傳統醫學，中醫療法安全無副作用、藥效溫和不刺激，不會帶來依賴性和抗藥性，而且中藥還是標本兼治，經中藥調理康復的患者，複發的幾率非常低，受到越來越多使用者的好評。

中醫推薦外敷療法。其取得了十分理想的臨床由於膏貼用於肌表薄貼，可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等之功效，從而徹底治療腰椎間盤突出，成為治療腰椎間盤突出的首選。建議大家在使用時選擇國家認可、歷史悠久的膏貼使用。患者可以選擇國家認可的正宗膏貼

，從明代傳承至今四百餘年，獲得了政府的和患者醫生的廣泛認可，於2009年被評為河南省的非物質文化遺產項目。

前些年經常會有患者為求一瓶葯驅車幾百公里，現在隨著國家的扶持，患者足不出戶，通過手機聯繫就可以郵寄收到，非常方便。

腰部鍛煉小方法

1）五點支撐法：患者取仰卧位，屈膝，雙足分開等肩寬，用頭、雙肘及雙足撐起全身，背部、臀部離床至極限使脊柱處於過伸位，還原；

2）三點支撐法：患者仰卧位，雙膝關節屈曲，雙手疊放於腦後或雙臂置於胸前，以頭及雙足三點支撐，全身離床，腰部緩慢上挺至極限，使脊柱處於過伸位，然後緩慢放下；

3）弓橋支撐法：也稱四點支撐法：患者雙手及雙足撐在床上全身騰空，成拱橋形狀；

4）飛燕點水法：也稱燕勢功、俯卧兩頭起(肌力弱者，只做一頭起)：患者俯卧位，雙上肢後伸，頭肩部盡量後仰，雙下肢後伸，僅腹部著床，身體呈一反張的弓形；

5）挺胸：患者俯卧位，用兩手支撐於床上，先將頭抬起，同時以手漸漸撐起上半身，並將頭盡量後伸，挺起胸，挺起用力直達到腰部，然後平卧休息；

6）仰卧動髖：兩腿伸直，骨盆上下移動。

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