用棉簽掏耳朵到底好不好？盤點9大錯誤習慣，看你中招了幾條

有研究表明，一個人的行為，如果連續重複21天以上就會形成習慣；重複3個月以上就形成了穩定的習慣。當然，習慣有好有壞，有些被人們認為是好的習慣卻反而誤導人們很多年，下面我們一起來看看這9大不健康習慣，你中招了幾條？

1、用毛巾擦拭餐具及水果上的水

如果你有用毛巾擦拭餐具和水果上的水分的習慣，那就應該立即改掉。因為城市自來水都是經過凈化、消毒處理過的，用自來水沖洗過的餐具基本已經潔凈，如果再用毛巾擦拭，毛巾上附著的細菌反而造成二次污染。

建議洗好的餐具可以倒扣自然晾乾即可，水果洗凈後直接削皮食用。

2、用面巾紙包裹食物

經常能看見人們吃食物時，如饅頭、麵包、餅子、餅乾等，嫌自己的手不幹凈就用面巾紙包著食用，可是面巾紙上面可能有熒光增白劑，其與油類食物接觸後，在高溫情況下快速向食品內部遷移，熒光增白劑不易被人體分解，長期攝入毒性在肝臟中積累，有致癌風險。

建議不要用面巾紙等包裹食物，盡量使用餐具食用食物，養成飯前洗手的習慣。

3、用紗罩罩食物

特別是夏天，許多人習慣把剩菜和剩飯用紗罩罩住，雖然可以防止蚊蠅落入食物中，但如果蒼蠅停留在紗罩上產卵的話，依舊可以把蟲卵從紗孔中落入食物中造成污染。

建議將食物餐盤用保鮮膜包住，然後置入冰箱冷藏室做短時間儲存。

4、剜掉水果壞的部分繼續吃

特別是上點年紀的人，總覺得水果壞了一點點，全部扔了怪可惜的，就把爛掉的部分剜掉繼續吃，實際上，因為水果已經被細菌污染才出現霉爛現象的，即使把爛掉的部分削去，其餘的部分也早已經有細菌開始繁殖，其中還含有大量的致癌的黴菌。

所以，建議水果趁新鮮吃，放久了出現表皮褶皺的也不能吃，如果已經出現霉爛最好扔掉。

5、愛吃雞屁股、雞雜等

每個人都有自己的飲食喜好，有人喜歡吃雞頭，有人喜歡吃雞腳，還有人喜歡吃雞屁股、雞雜等，雞屁股上有兩種腺體，一個是尾脂腺，一個是腔上囊，它們都含有對人體有害的毒素，不能吃。雞雜也含有沒有分解和消化的食物毒素，常吃人體會二次吸收這些毒素，毀壞身體。

建議吃雞時不要吃雞屁股和雞雜。

6、起床後立馬疊被子

很多愛整潔的人，翻身起床第一件事就是立馬疊被子。人在晚上睡覺時會排出大量的汗液和放屁，起床後立馬疊被子，不利於揮發留在被子上的汗液和放屁帶出體外的細菌和毒素，如果太過迅速疊被子，久而久之，被子會給病原體創造良好的生存環境，影響身體健康。

建議起床後先把被子翻過來，攤晾10--30分鐘後再疊，最好每周晾曬一次，一個月清洗一次。

7、長期使用同一種藥物牙膏

許多人都喜歡用一種牌子的藥物牙膏不更換，藥物牙膏雖然針對某些細菌有一定的抑制作用。但長期使用同一種牌子，會使口腔中的細菌產生適應性最後就失去了藥物滅菌的作用。

因此，建議經常更換牙膏的牌子和保健功能。

8、要風度不要溫度

老祖宗說春捂秋凍，其實說的很在理。雖然春天氣溫開始回暖，但也容易出現反覆，使氣溫急劇下降。所以千萬不要急著脫下冬衣穿薄衫，春天多捂一捂對身體的關節部位有好處，否則，春天咋暖還寒的天氣容易損壞人體關節部位，還容易反覆感冒。

建議春天注意天氣變化，如果日夜溫差大於8℃就不要減衣服，特別要注意腿部及膝關節部位的保暖。

9、經常用棉簽掏耳屎

中國人自古就有掏耳朵這個習慣，以前還有人把掏耳朵當做一項職業。有一種錯誤的觀念認為，不勤掏耳朵，耳屎越長越多會影響聽力，其實耳朵不宜經常掏，因為在掏耳屎的過程中反而容易將耳屎推進耳道使其不能自行排出，耳屎在耳道里過量堆積，容易引起發炎，另外掏耳屎如果力道掌握不好，會直接損傷耳膜，對聽力造成不可挽回的損傷。

建議可以經常用棉簽輕輕擦拭耳郭的位置即可。其實耳屎是會自行排出體外的，所以不用經常去掏耳朵。（特約作者 小橋流水/文）

未經書面授權，禁止轉載使用！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！