血壓高的出不了門？喝水時隨手扔幾片「它」，血壓蹭蹭往下降

調查顯示，目前全國有將近3億的高血壓患者！在許多人的眼中，高血壓似乎是中老年人的「專利」。然而社會發展節奏變快，人們工作壓力大、情緒易波動，特別是當上班坐著看電腦、下班低頭看手機成為普遍現象多種疾病不斷呈現出年輕化趨勢。如果高血壓如果不及時控制，還會引冠心病，心臟病等發一系列疾病。

高血壓患者除了要進行有效的藥物治療外，飲食結構上也要做出相應調整，更健康合理的膳食結構能有效的輔助調節血壓的反覆，生活中就有很多天然食材是高血壓的剋星，高血壓患者可以經常吃一吃。

血壓高的出不了門？喝水時隨手扔幾片「它」，血壓蹭蹭往下降

蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英茶可疏通經絡，調節神經，擴張血管，是高血壓較好的健康茶飲，用蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。

杜仲

是一種乾燥的樹皮，別小看這樹皮，它是一種名貴的滋補藥材，主要用於治療腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓等。杜仲的主要降壓成分是松脂醇二葡萄苷。杜仲水提取物對低密度脂蛋白氧化修飾具有抑制作用，並有降壓作用，且降壓療效平穩、無毒、無不良反應，主要通過直接擴張血管和抑制血管運動中樞而使血壓下降。

取杜仲、槐花、桑葉、百合一起用開水沖泡，每日2次。茶中所含松脂醇雙糖甙、多糖等活性成份均有降血壓、降血脂作用。

苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能夠達到降三高的作用。所以經常飲用苦蕎茶能降血壓、降血糖、降血脂，改善微循環等作用。

羅布麻茶含豐富的鉀、鎂元素，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，每天喝上幾杯羅布麻茶，能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。

糖醋蒜

糖醋蒜具有降低血脂的功效。糖醋蒜中的大蒜中含有蒜素能夠幫助降低血液中膽固醇的含量，而且醋中含有醋酸、有機酸等成分都能夠幫助軟化血管、降低血液中的膽固醇。

糖醋蒜中蒜具有很好的抗氧化作用，其抗氧化能力甚至比人蔘還高，經常吃糖醋蒜能夠有效幫助延緩身體衰老。糖醋蒜的抗氧化延緩衰老的作用不僅僅是對於皮膚表面起作用，對於身體內的器官組織、血管等都有很好的氧化活性作用。

枸杞茯苓茶

黑枸杞、茯苓、菊花、百合一同泡茶飲用。可養陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。

決明子茶

決明子具有降血壓、血脂、清肝明目等功效。每天泡15g左右的決明子代茶飲用，是治療高血壓、頭暈目眩的妙品。

西紅柿

番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。

葛根供藥用，常喝能改善高血壓糖尿病病人的頭暈頭痛，改善腦部血液循環，還有降血脂，消炎的作用

葛根茶的利尿效果也是很顯著的，排腎臟毒素，保護肝 腎

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