天然的「肝臟清潔工」終於被找到了，每天吃點，養肝護肝遠離肝病

肝臟是人體最重要的排毒器官，如果肝臟自己的毒素排不出去，那就會影響肝臟功能的發揮，最終影響全身的毒素排不出去。肝不好怎麼辦？改正熬夜喝酒的壞習慣，堅持運動，讓肝臟的負擔慢慢減輕，肝細胞的活力也開始慢慢恢復。不少食物也可以促進肝臟修復、促進肝臟排毒，那麼，吃什麼可以排出肝臟毒素，保持肝臟健康呢？天然的「肝臟清潔工」終於被找到了，每天吃點，養肝護肝遠離肝病

檸檬它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。可以有效的養肝護肝，保持肝臟健康。經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。蒲公英雖然不起眼，但它擁有非凡的價值。

紅棗中的三萜類化合物是乙肝病毒的剋星，它可以抑制肝炎病毒的活性，棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，達到健脾養肝的目的。同時紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

苦蕎茶具有保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，患有酒精肝，脂肪肝的人來說，每天晚上睡覺之前喝一杯苦蕎茶，堅持一個月左右就很見效。苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用

雖然它長得黑不溜秋像塊木炭，當它卻是養肝的能手。黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。每天吃一點，養肝護肝身體好。

玫瑰花茶，對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時靜東堂和田玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

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