女人三十開始長皺紋，每天堅持幾個小方法護膚，皮膚慢慢變細膩光滑

對於女人來說，三十歲就像一個分水嶺，皮膚三十前不需要怎麼保養就可以細膩光滑，白裡透紅美美的；三十歲以後，皮膚缺水越來越嚴重，眼角紋、法令紋慢慢開始出現，皮膚失去光澤人看起來也沒有精神。離美麗漂亮也漸漸遠了

1.早餐加杯豆漿。

豆類食品對女性來說是非常好的保養食品，豆類中豐富的維生素和微量元素硒，能夠加速血液循環，排除體內代謝廢物，讓你逐漸恢復精神氣，所以專家建議，每天早上一杯豆漿，對於延緩衰老效果棒棒噠。

2.及時補充維生素

維生素對於人體來說是非常好的，平時適量補充維生素讓你更健康，對於皮膚的護理中，維生素E起了關鍵作用，不管是口服還是皮膚上直接塗抹效果都不錯，所以你可以每天補充一些維生素E膠囊或者是使用含有維生素E的保養品。

3.使用果蔬類做面膜敷臉

很多女生一開始護膚都會選擇安全健康的水果蔬菜做面膜，價格便宜又有效，不管是香蕉面膜、黃瓜面膜還是海藻面膜，用起來效果都非常好，補充水分和天然植物中的成分，讓皮膚慢慢變更好。

珍珠粉黃瓜面膜

（1）將黃瓜搗碎成泥，或放入榨汁機中榨汁。

（2）參加適量的水和0.3克的珍珠粉，拌和均勻、

（3）塗於臉部20分鐘後洗凈。

黃瓜里富含豐富的維生素c，用它一同洗臉，既能夠剎那間補水，又能夠修正由曬，風吹等導致的受損肌膚，另外，它還有推進推陳出新的，讓肌膚更加水潤

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