薏米紅豆粥的禁忌 這兩個方面你要注意

禁忌一：不可以加入大米與薏米紅豆粥一起熬煮。

看到這裡，你會不會非常驚訝呢？大米是很普通的主食，為什麼不能喝薏米紅豆粥一同熬煮呢？那是因為大米是生長在水中的，所以含有較重的濕氣。如果用大米一同熬粥的話，就會破壞薏米紅豆粥原本的功效了。所以，在這裡小編要提醒大家，在煮薏米紅豆粥的時候，千萬不能加入大米哦！

禁忌二：食用要有度，千萬不能過量進食。

薏米和紅豆都是具有藥物療效的，這就是我們經常說的食療。所以，薏米紅豆粥可不能一日三餐都進食，因為這樣很大可能會引起腹瀉感。俗話說：飲食要適度。其實，這也揭示一個道理。萬事萬物都是有一個度需要去掌握的，並沒有完全的對與錯。這句話用在飲食上再好不過了，所以，建議各位朋友為了自己的健康，飲食一定要適度適量。

薏米紅豆粥的食用時間在早飯之後午飯之前為宜，因為這個時間是人的脾胃相繼工作的時間，所以，此時此刻攝入薏米紅豆粥就正好起到營養補充的效果。當然，在其他時間進食也是不會對人體有任何傷害作用的。如果大家條件允許，那麼建議大家選擇在效果吸收更好的時間段進食。如果實在是太忙了，無論什麼時候來一碗溫熱的薏米紅豆粥也是很暖胃的。

上面為大家介紹了食用薏米紅豆粥的禁忌，你可要千萬記住咯！現代我們每個人的生活壓力都變得非常的大，很容易出現嗜睡、煩躁、心悸等現象。所以，時不時來一碗薏米紅豆粥可以幫助緩解壓力。

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