深受宮寒折磨，資深專家提示，4種食物幫你遠離宮寒煩惱，快保存

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中國中醫藥大學李淑敏教授

很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

導致宮寒的原因：

宮寒原因1：體質

導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

宮寒原因2：夏日空調房

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。

宮寒原因3：冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

宮寒原因4：流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

治療宮寒的最佳辦法：

改善宮寒的方式有很多，個人要注意在睡前進行身心放鬆。每晚睡前花些時間放鬆一下。可以看會兒電視、讀本書、聽聽舒緩的音樂，或者泡個溫水澡。而中醫藥治療為治療宮寒的首選，中醫治療痛經從肌體全面調理調節入手，由內而外，促進血液循環，令氣血通暢，使精血滋養全身。

患者在選擇中藥膏方的時候，也要注意，因為目前市面上的藥物多而雜。為了安全起見，患者可以選擇國家認可、資歷較佳、有正規保證的中藥膏滋名方——逍遙舒坤膏，此方是河南地區中醫世家肖淑之配方，肖淑之老先生畢生一直苦苦鑽研治療痛經配方，可起到散寒理氣、榮血化淤、舒經鎮痛、通暢氣血、增強子宮免疫力等效果，在針對暖宮方面是不可多得的經典名方，如今此方已在國家食葯監局備案，其效果被廣大業界人士認可。為方便大家購買，現在網上就可以找到。