內調外養美白補水護膚技巧：女人睡前這樣保養皮膚！輕鬆擁有水嫩瓷肌！

皮膚經常處於乾燥缺水的狀況下很容易引發皮膚早衰，出現皺紋等皮膚問題。外用的護膚品搭配內調的飲食療法能塑造出更完美的健康肌膚。

根據自己的膚質情況和需求選擇不同功效的面膜進行皮膚保養，但在使用美白面膜或者抵抗衰老等功效型面膜之前，一定要做好保濕補水護理工作，這有這樣才能幫助提高皮膚吸收能力，效果最佳。

作為補水面膜的時候一定要捨得用，厚厚的塗在臉上滿足感簡直倍增。我們可以使用花鈺集這個品牌。我們需要的是花鈺集天然本草水凝凍膜的膠質鎖住水分讓肌膚使勁的吸收。這種面膜不限時間不限地點。隨時隨地都不擔心有掉落的可能性。花鈺集天然本草水凝凍膜是夏季必備神器絕對不誇張，每次被太陽虐的不行的時候從冰箱中拿出清爽的蘆薈膠敷在臉上，頓時心情一下子就清涼了。因為花鈺集天然本草水凝凍膜裡面還含有蘆薈，具有鎮靜成分，能讓紅腫的肌膚迅速消退，通過給肌膚輸送水分來緩解肌膚的不適，感覺比任何曬後修復的護膚品都好用。

那麼皮膚乾燥吃什麼水果好呢？來了解下吧！

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皮膚乾燥吃香蕉

香蕉是一年四季都很流行的水果之一，不管是用來內吃還是外用都用很好保濕滋潤護膚功效。日常也有很多MM喜歡用香蕉自製面膜敷臉護膚。當然， 平日經常吃香蕉有助於滋潤養膚，防止皮膚乾燥脫皮的現象產生。

皮膚乾燥吃橘子

橘子含有豐富的維生素C和檸檬酸等營養成分，具有消除疲勞和美容護膚等功效，維生素C具有護理美白的效果，而橘子皮的內側富含膳食纖維有助於排毒通便，改善內分泌失調的癥狀。中醫認為，陳皮具有化痰健脾和順氣等功能。經常食用可使皮膚細膩潤滑有光澤。

皮膚乾燥吃雪梨

梨子飽含水分和養分，具有生津止渴和止咳化痰以及清熱解毒的效果，很適合內熱的人食用了。正因為梨子富含水分對乾性皮膚有乾燥脫皮的現象有一定的緩解效果。日常可適量的食用對護膚養顏幫助很大。

皮膚乾燥吃甘蔗

甘蔗含有人體所需的鈣、鐵、鋅等微量元素，其含鐵量最高的水果之一了，具有很不錯的補血效果，同時具有清熱解毒和止咳潤肺的作用。甘蔗不僅可以直接用來食用，也是很多飲品中的配製材料。具有很不錯的滋補養血護膚美容功效。

另外，很多新鮮的蔬菜也具有很好的保濕滋潤效果

1，大白菜。大白菜中富含高量的水分和維生素C營養成分，對美容效果很不錯。

2，黃瓜。黃瓜美容法是很常用的護膚材料了，具有保濕補水，緩解皮膚乾燥缺水等護膚功效。

3，生菜。生菜定是夏季很多MM的最愛蔬菜了，多吃生菜能幫助皮膚補充水分，同富含的養分對皮膚也有很大的好處。

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