如何與寶寶玩耍之爬行篇

前段時間整理了《寶寶的第一本遊戲書》的書摘，如何在遊戲中鍛煉7-12個月寶寶的雙手能力，反應還不錯，今天繼續整理爬行部分。

一、學習爬行過程中

爬行是一項全身協調性的運動，寶寶如果能夠順暢地爬行，那他的手臂必須能夠承受幾乎一半的身體重量，同時擁有強有力的腹肌，這樣才能支撐他完成收腿的動作。那麼那些動作可以幫助寶寶為爬行做準備呢？

1、 我要抓到他

遊戲：準備一個寶寶喜歡的玩具，讓他趴在墊子上，你坐到他前面，給他看這件玩具，一開始玩具是在他頭部的高度，慢慢可以將玩具向上移動。

目的：鍛煉寶寶的手臂力量，一隻手放開，另一隻手支撐身體，並保持身體平衡。

寶寶的反應：這時候寶寶會試圖用一隻手臂支撐身體，另一隻手去夠那個玩具。

2、爬行球好好玩

遊戲：準備一個直徑為40厘米左右的爬行球（瑜伽球也行，我就用的瑜伽球）。將寶寶俯卧著放在球上，同時用雙手抱住他。然後慢慢向前移動。

目的：鍛煉寶寶雙手撐住地的能力，這一反射是爬行的重要前提，並且在我們一生中都會發揮作用，不然的話我們在絆倒時就會摔得鼻青臉腫。在這個遊戲中，寶寶的屁股會翹起來，這對爬行也是很重要的。

寶寶的反應：他會用兩個小手掌撐在地上，並蹬腿離地。

3、媽媽給我一掌

這個遊戲比較適合有很強向前慾望卻總是向後匍匐的寶寶。

遊戲：準備一個寶寶喜歡的玩具，放在離寶寶有一段距離的地上，讓他趴著。你將手掌輕輕按在他的腳後跟上。

目的：給寶寶一個反彈力，讓他可以向前。

寶寶的反應：有了媽媽的幫助，當然可以向前匍匐啦！

4、轉身毛毛蟲

遊戲：準備一個寶寶喜歡的玩具，放在他的腰旁邊。

目的：練習小肚子著地，轉圈，一條腿不停地收起伸直。

寶寶的反應：他會用一隻手支撐身體，然後轉動身體，用另一隻手去抓玩具。

（康康現在做這個動作超6，而且我好喜歡看他做，總是和他這樣遊戲）

5、趴在媽媽腿上

遊戲：你坐在地上，雙腿伸直分開，讓寶寶趴在你的大腿上。用一隻手輕輕壓在他的屁股上，同時交替地抬起放下你的腿。

目的：在遊戲中有直接的皮膚接觸，寶寶會更有爬行的願望。

寶寶的反應：他會用手撐地，甚至可能會爬走。

6、抬起屁股和肚子

遊戲：用殼式抱姿抱住俯卧的寶寶，抱至他的四肢能夠著地的高度，然後繼續抱住他。

目的：讓他感受到肚子和屁股離開地面的感受。

寶寶的反應：他會嘗試雙手撐地。

以後：也可以用大的浴巾布鋪在寶寶胸部下面，而不是肚子下面，握住浴巾兩端往上提，來幫助寶寶達到四肢著地的效果。

二、寶寶會爬行之後

如果寶寶會爬了，那你就要經常並且大量地提供適合爬行的條件。爬行墊上，室外的草地上都是很好的爬行地。注意地上不要放太多玩具，這樣會分散他的注意力。

1、 誰躺在那裡

遊戲：你躺在地上。

目的：激發寶寶爬行的慾望。

寶寶的反應：寶寶會馬上好奇地爬到您的身邊，並且總是想要越過「障礙」。

2、 越過「高山」和「峽谷」

遊戲：兩個成年人面對面坐在地上，把腿伸直構成一個四欄的梯子。將寶寶的上半身放在梯子第一欄。

目的：設置障礙，爬行更有趣。

寶寶的反應：他會努力試著爬過這些障礙。

3、 穿越迷宮啦

遊戲：準備一個大一點的紙箱或者椅子，將椅子放在你和寶寶中間，你趴在另一邊跟他說話或者用一件玩具逗引他。

目的：動作適應環境，讓寶寶在一個空間里調試自己。

寶寶的反應：寶寶會充滿熱情地穿越「迷宮」。

4、 在令人炫目的高處

遊戲：準備一個熨衣板，將熨衣板折起來並且將帶有布套的一面朝上放在地上。將寶寶趴放在熨衣板上。、

目的：寶寶爬行了幾個星期之後，藉助高平面讓爬行變得更有意思。

寶寶的反應：5厘米的高度寶寶就能夠感受到了，他會屏氣凝神地一邊爬一邊注意保持平衡。

以後：可以將板放得高一些，但是不要超過15厘米，也可以試著將板斜著放，爬行也很有意思。

5、 氣墊床

遊戲：準備一個充氣床墊，或者多個枕頭，或者裝有氣球的枕頭。將寶寶放在枕頭上。

目的：在爬行的同時保持平衡。

寶寶的反應：他會很興奮地在這軟軟的，搖來搖去的地面上爬，感受全新的運動體驗。

寶寶的每個大運動發展都離不開大量的練習，和寶寶互動也是非常享受的親子時光，忙碌的爸爸媽媽們，丟開手機，和寶寶一起玩耍吧~

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