張國榮縱身一躍的背後，這五種徵兆也給我們敲響了「警鐘」！

今天是四月一號，對於有不少粉絲而言，這是一個傷感的日子。

在15年前，「哥哥」張國榮從香港東方文華酒店這一跳，結束了自己風華正茂的年齡。

他在最後留下一封信，上面寫道：我這一生沒做壞事，為何要這樣對我？

都說人有七情六慾，在日常生活中難免有時會感到自己情緒低落、垂頭喪氣的時候，

有時候，心情彷彿陷入了谷底，這時心理就會產生一些異常的現象。

而抑鬱，顧名思義就是不高興，那是不是「心情低落」就等於抑鬱症呢？

我認為，「心情低落」、「不開心」等這類詞恐怕用輕了，

對於抑鬱症，那可以說是「壓抑而至絕望」的病。

從醫學上該如何定義是否患上「抑鬱症」呢？

第一，是否超出正常範圍的「抑鬱」

人在日常生活中，難免會受到一些不順心的事兒導致情緒波動，起起落落總有個波動範圍。如果我們將時間作為橫坐標，一個人的情緒作為縱坐標，將自己的情緒與時間畫出一條線。如果你發現你畫出這條線是一條十分反常、持續較長的情緒低谷，那麼就得小心了！

複雜？看不懂？

簡單而言之，抑鬱症≠不開心，抑鬱症患者受到的壓抑和絕望程度往往更高，持續時間更久，而且很難自我恢復。

第二，是否影響了日常生活和工作

是否患上抑鬱症，還得根據是否已經影響患者正常工作生活學習。由於中國人自古以來受到「報喜不報憂」的文化影響，不擅長觀察和表述內心感情。因此，那些抑鬱症患者更不可能會在他人面前透露自己患上抑鬱，甚至有些患者根本不知道自己就是患上抑鬱症，還認為是食慾、疲勞、睡眠等問題。

第三，確認「抑鬱」還得排除一些其他因素

在心理診斷報告中，心理醫生還需要根據患上會否在近期來受到外界刺激、藥物毒品影響等來進行判斷。例如喪失親人後大部分人經過一兩個月就能走出陰霾，而抑鬱症患者需要相當時間如半年/一年來都無法走出，這時才會考慮抑鬱症診斷。

相當大的患者根本沒意識到自己患上抑鬱症，究竟抑鬱症的癥狀有哪些呢？

根據美國國家心理衛生研究所研究，大約有7％的成年人經歷過抑鬱症，但患者很難清除意識到自己患上了抑鬱症。

如果你在最近半個月內幾乎每天面臨以下癥狀中四個或四個以上，而且影響了日常生活，那麼請你就得及時去醫院診斷。

1. 食慾欠佳或暴飲暴食

抑鬱症會導致腎上腺素、去甲腎上腺素等「單胺類遞質」傳遞系統（神經元之間通話的狼煙信號）已變得不正常。因此患者有時候會食欲不振，有時會讓患者感到飢餓，需要通過味覺的補充來撫慰內心的消極情緒。

2. 睡眠過多或失眠

過度睡眠會讓他們逃離現實中消極情緒，而這種作息的紊亂又讓患者常常感到疲憊。而有些患者卻會表現焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。最終加重病情，進入一個惡性循環。

3. 常常因小事而生氣

抑鬱症會影響正常荷爾蒙波動，這時候常常會因瑣事而大動肝火。而由於人們遭受抑鬱症時，大腦一片模糊，影響正常工作、記憶以及決策能力，因而有些患者還會患上「健忘症」。

4. 失去興趣，沒有追求

曾經讓你興緻勃勃的事情突然感覺索然無味，影響人們以往經歷中尋求歡愉的能力。而且人們常常會貶低自己，反覆認為自己不夠優秀和不重要，促使抑鬱症患者面臨更多消極想法。

5. 驚慌失措，甚至有自殺的念法

抑鬱症還會出現一種持續性、不受控制的驚恐，如心率加快、大汗淋漓以及睡眠問題。促使患者變得拖沓和疲憊，不能處理日常工作，甚至還會出現想要結束自己生命的想法，冥思苦想各種尋求死亡的方式。

以上癥狀常常都結伴抑鬱症，雖說並不是所有患者都會這些情況，但通常都佔有3-5種，並且持續數周。

因此，抑鬱症的癥狀複雜性會干擾患者及家人的判斷，及早識別並尋求幫助才是正理。

若是患上抑鬱症的朋友們，請別蒙羞，一定及時去找心理醫生進行幫助。

風繼續吹，懷戀那顆璀璨之星，

願你寒冬暖，願你春不寒。

願你天黑有燈、下雨有傘。

願你前行的路上，有良人陪伴。

這個世界雖然不完美，

但我們仍然可以努力治癒自己！

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