學習心理學到底對我們有什麼益處

心理諮詢或者說心理學總是讓人又愛又恨，愛她確實是幫助大家解決很多實用的問題，恨他覺得諮詢費是真的比較高，而且還不是馬上能學好的，很多人做了幾次諮詢，就覺得心理諮詢就是這樣，我明白了，當然更多的人是沒明白，或者只是能夠解決一些暫時遇到的小問題，要到大問題的時候還是不會轉念，所以真正學好心理學不僅是一門學問，更多的是一個改善自己未來的方法。

很多初步的學員都是學會了宣洩，遇到事情不像以前那樣的憋在心裡，而是通過打枕頭，或者一個人在屋裡把心裡的怨氣罵出去說出去，或者在本子上寫出來然後燒掉，有委屈也可以嚎啕大哭，這樣大家都是掌握的很好，人們能夠不再壓抑，這樣就能保證自己不壓抑情緒，自己身心就會輕鬆好多。

當然第二步就是常見的改變認知，我們會找到一些我們常常犯的認知方面的錯誤，那些以偏概全，很多貼標籤，非黑即白的理論，很多的消極性注視，過度引申，任意推斷，還有那些應該和必須。改變認知對於大多數人來說就有些難度，因為我們的頭腦就像電腦一樣已經被植入了程序，現在要清理掉原有的錯誤程序，換上新的程序總會使用起來不順手，就像我們的電腦換個系統，還覺得改變原來的方式，需要消化幾天，當然我們的頭腦一直這麼用這麼多年了，已經習慣這個系統了，突然改變都是懵懵的，只有有毅力堅強的人才會堅持到最後。

接下來就是講我們的身心合一了，心理學上講表裡一致。簡單點說就是我們找到自己的優點和缺點，我們在優點中找到他對我們的限制，同時我們找到缺點中他對我們的積極保護作用，這樣我們才會不再執著於我們的優點來批評自己和他人，同時我們也能接受我們自己認為的所謂的錯點，我們才不用隱藏自己，也能夠接受別人的問題，我們才不會指責，我們才不會評判，我們才不會羨慕別人嫉妒別人，因為我們知道別人的優點我都具足，別人的缺點我也都具足，我們身心才會合一，自己才不會在隱藏，自己才會表裡一致。

當我們把自己所以的恐懼失望無助貪求悲痛完美主意釋放掉，就像烏雲去掉陽光自然顯現一樣，當自己所有的怨恨惱怒煩都不在了，我們自然心想事成，我們不用要什麼，自然會發生。心理學上講，一切是我們的鏡子，我們看不順眼的正是我們應該接納的，不管是你的愛人孩子朋友，世界沒有給你阻礙，只是通過他們來成就你，否則你的一生都會錯過，因為一切都順，你怎麼反思自己，怎麼學會轉彎。

所以生活中發生的討厭的事情，都是因為我們自己的討厭，事情才會來到我們身邊，一次一次的折磨我，我們接受了，事情就會馬上發生轉變，我在諮詢中遇到幾個這種神奇的事，一個是一個女士，討厭自己男人玩遊戲，我說你男人不玩遊戲，工作一天很累，他還性格內向，不出去大吃二喝，不出去耍錢打麻將，自己在不玩遊戲，那他一天活著有什麼意思，同時他一天的壓抑情緒靠什麼釋放掉，長久不就會得病嗎？她聽了之後一下子就明白了，說老師我知道了，我應該支持他玩，奇蹟發生在她回家，當天下班一進家門，愛人就說我今天不玩了，我陪你是逛街還是看電影，當時她非常驚訝，說以前怎麼說你都不行，今天怎麼了。

諮詢中還遇到一個44歲的一個女的，諮詢完回家丈夫給做的飯菜，還給她夾菜吃。這在一般人家都不是問題，沒有什麼驚訝的，可是在她這是奇蹟，因為男人結婚這麼多年，無論她回家早晚都不回給她做飯，不罵她就是好日子了，問題到底出在哪裡呢？原來是女人一直不喜歡自己的這個男人，討厭他沒文化，不刷牙，當我在諮詢中幫助她找到男人的種種付出時，她在心裡覺得這個男人還是愛我的，是我自己挑剔他討厭他，當自己心裡一轉念，男人馬上就有變化，所以說每個人學會了都會轉地獄為天堂，意思就是能把愁苦的家庭變成歡樂的家庭。

還有一個也是一個女士，他們離婚一個星期，連親屬都不知道，在我這做諮詢，我幫她找到自己的問題，男人的問題，自己的優點缺點，男人的優點缺點，最後我說幾點，你到底愛不愛他，真離婚了你會不會後悔，你再找能不能找到他這樣的男人，或者男人找到別的女人你能不能接受得了，她想一會說我心裡還是有他的，還是在乎他，這個人也沒有什麼大的毛病。諮詢完當晚女人就給我發信息，說男人回來了，給她買一個好手機，同時跟她說，原來都是我錯了，即使以後你再說我罵我攆我，我也不走了，你就原諒我吧，那天離婚也是你說離我情緒上來了就跟你去了，以後我不會犯這樣的錯誤了。

我寫這幾個案例因為時間反應快，我就把他寫出來了，當然還有很多都是近階段發生的所謂的奇蹟，就沒有一一列出，到此就把心理諮詢中能夠改變人的心性的部分講完了，希望所有的諮詢者都能夠達到心能轉境的地步，知道很難，上坡都難，改變就是難得，睡著就簡單，可那是下坡路，我們只能隨順這個世界，自己無能為了，只能自怨自艾，所以當跌倒了的時候，學會爬起來，沒有人不會跌倒，珍貴的是能夠再次爬起來，知道我們時刻還需要改變，人生沒有退路，珍惜今天我們有一個清醒的頭腦，真的到了老年想改變自己就不簡單了，所以今天的文章更多的是給我那些諮詢者和我身邊同樣愛好心理學或者身心靈的朋友們寫的，以此來和我共同學習，快樂進步，在繁亂的世界保持自己寧靜的心。

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