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荔枝的功效和以及注意事項

荔枝,別名離枝、荔果、麗枝、丹荔、火山荔等,主要產於中國廣東、廣西和福建,是嶺南佳果,與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。荔枝果實為圓形或心形,果皮有多數鱗狀突起物,鮮紅、紫紅或青白色,剝開果肉晶瑩剔透如白玉,柔軟多汁,色、香、味俱佳,馳名中外。唐有杜牧的「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來」,宋有蘇軾的「日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人」,可見荔枝歷來就被大家所喜愛。那麼荔枝有什麼功效呢?吃荔枝有什麼好處?

荔枝的功效與作用

荔枝是夏季人們喜愛吃的水果之一,與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。荔枝的功效與作用主要有以下5點。

1、補肝益脾、生津止渴等作用。《本草綱目》中有記載,荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。

2、促進血液循環。荔枝中含有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。其中富含維生素C,有助於增強集體的免疫力,提高抗病能力。

3、止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

4、消腫解毒,止血止痛。荔枝辛溫,入肝、腎經,有理氣止痛作用,可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、補氣安神。荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖,是很不錯的補充能量和營養的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用,對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。

雖然荔枝的味道很好,而且對我們的身體來說也可以補充大量的營養,但是吃荔枝也是有不少注意事項的。

1、不宜空腹食用

新鮮荔枝中含有很高的糖量,空腹食用會刺激胃黏膜,從而會出現胃痛胃脹哦;

2、吃荔枝要適量

一次性吃大量荔枝很容易引發突發性低血糖症,出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節制哦;

3、盡量不要吃水泡的荔枝

現在很多的荔枝在售賣的時候都是泡在水裡的,其實這些水裡面含有不少的化學物質,所以建議最好不要買。

4、糖尿病人慎吃

荔枝含有的糖分是比較高的,所以如果有血糖高的問題也是不建議吃的,如果吃的話病情會變得更加嚴重,這點一定要記住哦。

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