龍眼又叫桂圓，是我國熱帶名貴特產，那麼龍眼有沒有什麼營養價值呢？

龍眼的熱量比較低。在這些水果中發現的碳水化合物也很少，這對生酮飲食中的那些是有益的。同時，龍眼是一個極好的鉀和維生素C來源，以及銅，鎂，磷，和錳，此外還有大量的B族維生素，包括葉酸

實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%

在日常生活中，我們可以針對自己的需求將龍眼肉、枸杞子、紅棗、党參、百合、黃芪等適量煲雞湯喝，它能夠補益心脾、養血安神，對於血虛、陰虛等引起的失眠、多夢、健忘具有一定的改善作用

與核桃一樣，龍眼也具有健腦功效。龍眼肉鮮甜可口，甜而不膩，是補腦的最佳食物之一。食用一定數量的龍眼後，頭腦立馬非常輕鬆，其補腦效果可以說是立竿見影的

食用龍眼胃部不適者證明胃氣虛弱，需要補胃。龍眼是一種性平的水果，但是偶爾有人食用過多，會產生胃部隱痛不思飲食等癥狀。這種情況一方面要控制龍眼攝入，一次不要吃太多

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