備孕就是行周公之禮，也講天時地利人和

很多夫妻年輕的時候不想生孩子，認為懷孕很簡單，只要在排卵期同房且不採取避孕措施就能懷孕。等到三十多歲準備要孩子的時候，才發現懷不上了。

其實懷孕是一個複雜的過程，在排卵期同房，只是增加懷孕的幾率，並不是一定能懷上寶寶。

想要快速懷孕，得知道備孕的「天時地利人和」。

天時：抓住最佳備孕期

女性的最佳生育年齡在25-30歲之間。隨著女性年齡的增長，生育力會顯著降低，不孕的發生率就會增加。

而且，在最佳備孕年齡，備孕夫妻的精子卵子質量很高，為形成高質量的受精卵做好了準備，女性也更容易受孕，孕育過程也能減少各種併發症，降低早產、流產、畸形兒的機率。

另外，要想快速懷孕，在排卵期同房是必要的準備。正常的育齡女性每月只會排出一個卵子，精子排入女方體內只能存活24-48小時，卵子從卵巢排出24小時內活力最旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必須掌握在最佳排卵期同房，才有受孕的機會。

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地利：培育好身體這塊「土壤」

月經是女性身體健康狀況的風向標，一般來說，月經正常就表示內分泌功能正常，也會有排卵，這就具備了懷孕的基本條件。如果月經一直不正常，月經量過多或過少，或者是子宮內膜異位症引起的痛經，以及閉經，都可能影響排卵導致不孕。

除了月經問題，不少女性還會患有或輕或重的婦科疾病，如果不及時治療，平時生活當中不注意預防，婦科疾病就會變得反反覆復難以根治，這可能會導致懷孕受影響。並且時間越長影響越大，久而久之就造成不孕了，所以女性朋友若患有婦科疾病應積極治療。

成功受孕三要素：

1. 男性精子質量要高。

2. 女性卵巢正常排卵且輸卵管通常不堵。

3. 女性子宮內膜要達到合適的厚度8-10mm，過厚或過薄都會影響受孕成功率。

人和：別讓壞情緒影響你的荷爾蒙

人經常處於被情緒控制的狀態，心情不好的時候，往往做事也不順，心情好的時候，做什麼事都會簡單的順風順水。備孕懷孕也是如此！

經常聽到一些人說備孕時候，備著備著內分泌失調了，月經紊亂了，甚至越著急越懷不上了。這是為什麼？因為人一旦處於緊張、焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，就會影響女性釋放卵子和男性製造睾丸激素所需的荷爾蒙水平，導致懷孕受到影響。

所以，心情在備孕上還是起著一定的作用的，能不能懷孕，還要看心情。

備孕需要雙方配合的愉悅的過程，其實就是行周公之禮而已，遵循自然規律，放鬆心情升華造人技巧，就會生出健康聰明的孩子。調理身體，適當的調節心情。千萬不要在萬事俱備的時候鬧情緒而影響造人大業。

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