堅持吃素20年，52歲的他依然是最帥的「令狐沖」

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《中醫健康養生》雜誌原創文章

呂頌賢

會面，安排在清華大學旁邊的素食館裡；休閑帽、T恤衫，淡淡的古銅色皮膚，有如鄰家大哥一樣的做派，消除了眾人的拘束；憑藉出演令狐沖而紅遍大江南北的香港演員呂頌賢，沒有多少明星做派、一臉坦然。

在仔細察過患者的雙手脈象和舌象之後，大夫對老者說：「治您這病要注重『培、和、通、舒、養』五個方面，但光吃藥是不行的。像您這樣上年紀的人，平時要注意擅養心神、少發脾氣，才能長壽健康。」這是電視劇《千金》中，方錦前（呂頌賢飾）的台詞，舉手投足間有著一種深諳醫理的自信與沉穩，深得患者信賴。陷入秘葯「還魂丹」的紛爭，那是後話。

說來也巧，在呂頌賢一系列作品中似乎不缺少中醫藥的影子。《笑傲江湖》中的種種療傷奇緣自不必說，還有《上海灘之俠醫傳奇》《愛情悠悠藥草香》等影視劇。

有一年，呂頌賢感冒後一側耳朵的聽力突然下降，耳中轟鳴作響，去西醫院從頭到腳做了一系列檢查，卻不明所以，醫生建議吃激素治療試試看。無奈，他去找了一位從上海來港的中醫。大夫說這病是中醫所說的「暴聾」，是因為拍戲過於勞累，局部氣血堵塞導致的，幾劑葯就解決了問題。從那以後，呂頌賢無論是平時保健，還是有什麼不舒服、拍戲表演扭傷肌肉關節，都會接受中醫的幫助。

說到中醫經典《黃帝內經》，他甚至直接給下了定語：「那是一本完整的人體使用說明書，講究生生不息之道，真的很神奇。」看來呂頌賢在閑暇之時，於中醫理論當有探究。

「這中間沒有堅持，是我選擇、我喜歡。」拍攝完《笑傲江湖》後不久，呂頌賢讀到一篇論述人體生理結構與機能適合吃素的文章，深為嘆服，便開始了自己的素食生涯。

呂頌賢認為，素食是一種很精彩的飲食文化，不應該與宗教捆綁在一起，讓人望而生畏；吃素的生活可以很放鬆、很簡單。在外面應酬有很多吃山珍海味的機會，但他會明明白白告訴人家「吃素」，真實地表達自我，換來的不是人際關係的緊張，反而是隨和、容易接近和尊重。人們現在追求本原的生活，素食不就是回歸本原的途徑之一嗎？「所以，我在演戲時總說：師妹，我去給你采一些野果子回來，而不是去打獵。」

呂頌賢說：「現在有太多人是因為營養過剩而生病，但一說在大魚大肉之間增加些素食，馬上就懷疑會營養不良；這需要人們慢慢去改變舊有的膳食健康觀念。」

素食會給健康帶來哪些利弊，現代科學還沒有最終的結果。「家人按照現代營養學觀點，勸我說吃素食無法獲得全面的營養素，但我認為生命具有生生不息的能力，身體有能力去創造，不停地增加營養只會使身體不堪重負。素食這麼多年了，我仍然是家裡身體素質最好的，還獲得了『2013BQ紅人榜年度風尚健康紅人大獎』。」呂頌賢笑言。

呂頌賢參加清華大學第三屆學生素食文化節

或許是借著職業的便利，呂頌賢體會到，每一個劇本描述的故事裡都有一種人生，每一個人物的表情後面都是悲歡離合。而且，戲劇會把世間的種種情感糾葛及名利紛爭放大、集中，讓人不斷去尋找人生的答案而豁然開朗。所以，現代人應該學會放下，增加內心的力量，才能浪跡四海而不離其根，才能恬淡虛無，精神內守。

呂頌賢在96版《笑傲江湖》中的劇照

作為銀幕上的俠客、硬漢，呂頌賢不僅擁有強大的內心，身體也一直很健壯，在鍛煉上堪稱「素行」（一貫認真執行）之人。認為強健的身體不是吃出來的，而要鍛煉。他經常練習泰拳、騎山地車，最刻苦時，在健身房練習器械一次會長達4個小時。原先還會服用蛋白質粉增加肌肉，但吃素後就停掉了，肌肉依然強壯。

呂頌賢在電視劇《千金》中飾演中醫大夫方錦前

此外，潛水是呂頌賢最喜歡的休閑運動方式之一。他說自己潛水的水平很高，是潛水教練訓練官。潛水可以讓人陶醉在大海里，很放鬆，忘卻世間的一切。現在很多人想去還海邊潛水，又心懷畏懼。其實，這項運動對四肢力量沒有什麼要求，但對內臟功能要求較高，比如有心臟病、哮喘、自發性氣胸、中耳手術後等人群不宜潛水。平時還可以跑跑步、練練拳，放鬆心情，只要適合自己的鍛煉方式就好，並且持之以恆，才是健身之道。