喝大酒、吃燒烤，肌肉蹭蹭漲！萬千肌肉男中，他是一朵奇葩

「健身不喝酒、喝酒不健身」

是在健身圈裡流傳的一句話

很多肌肉男害怕酒精會毀掉他們的肌肉

基本都是滴酒不沾的

然而看了他的朋友圈

你一定會覺得上面說的都是騙人的

這傢伙能喝到你懷疑人生

D杯胸、球形肩，妥妥的大肌霸

他就是「亞洲第一獸化人」

黃哲勛

在他的朋友圈裡

你看不到寡淡無味的雞胸肉、西藍花

反而像是來到了一檔美食節目

通通消滅

一塊兒不剩

一桌甜膩肥美的快餐

看著都覺得飽

他卻都能給你承包了

漢堡薯條一樣沒少吃

脂肪卻一點不長

就問你氣不氣

對於這樣的增肌餐

只能說我們吃不起

也吃不下...

肉下肚、酒漱口

快樂增肌餐你值得擁有

愛喝酒的黃哲勛

吃海鮮刺身要配上點日本清酒

吃燒烤也要來點葡萄酒

偶爾還會喝點洋酒

那麼問題來了，練肌肉到底應不應該喝酒？

首先

鍛煉前或者剛練完

絕對是不應該喝酒的

這時候血流速度快

酒精的效力和危害會被放大

飲酒會影響到睾酮分泌

這是一種雄性激素

肌肉長得快不快直接受它影響

酒精還會影響肌肉的恢復

恢復速度慢

意味著要更長的時間才能進行下一次訓練

影響你的進步速度

總結

為了練肌肉

要少喝酒、一定不要酗酒

也不需要為了健身「忍痛割愛」

畢竟健身的目的，就是為了過上更舒服的生活

另外，黃哲勛喝的清酒、葡萄酒

都是度數很低的酒精飲料

這也正是他敢於「暢飲」的原因吧

END

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