聶磊：春季踏青賞花警惕花粉過敏，隨意用藥可能會有反作用！

健康 04-01

大地春回，萬物復甦，小夥伴紛紛走出家門，但賞花、踏青也有危險哦!一不小心「過敏」就找上了門。很多人與大自然親密接觸後，臉、脖子及裸露的手臂瘙癢難耐，出現紅腫，小疙瘩，還可能會眼紅、眼癢、打噴嚏等癥狀這就是春季過敏。今天，河南大學第一附屬醫院皮膚科主任聶磊為您揭秘過敏的那些事。

為何春季過敏多發?

「乍暖還寒時候，最難將息」，多變的氣溫使我們的皮脂腺和汗腺難以平衡，易使皮膚脆弱敏感。春季萬物生髮，人體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增加，使皮膚容易變得敏感，給致敏原提供可趁之機，使得對致敏原的反應比其他季節更為強烈。人們又常常喜歡春暖花開時外出，此時恰恰「漫天飛花」，空氣中大量花粉漂浮，天氣相對乾燥有利於粉塵傳播，再加上環境污染使霧霾天日益常見，空氣中漂浮的致敏原不易消散，因此春季雖美也是大量致敏原的盛會，我們和大自然親密接觸的同時也和各種致敏原有了親密接觸。

哪些人容易過敏?

聶磊說，患者以兒童和成年女性為多。兒童皮膚抵抗力弱，對致敏原耐受性差，而女性一些不良護膚習慣，如頻繁洗臉、過度清潔和不恰當的更換化妝品等，在不知不覺中逐漸損傷了自身的皮膚屏障功能。還有，精神壓力可反射性地引起神經降壓肽釋放，引發皮膚敏感性增高，所有精神壓力較大的人也容易出現過敏。隨著環境污染日益加重和精神壓力增加等，敏感性皮膚髮生率逐漸升高，敏感性皮膚在春季更容易出現過敏癥狀。

如何預防春季過敏?

1.找出過敏原

門診較常見的過敏原是粉塵蟎、花粉、紫外線、樹木和草類成分等。如果您每到春季就過敏，不妨去皮膚科查查過敏原，涵蓋數百種日常接觸到的物品。揪出過敏元兇，自然可以避免很多皮膚問題。

2.做好防護

預防春季過敏最有效的方法，就是避開過敏原，採取防護措施：

外出要擇時：春季粉塵花粉大量漂浮在空中，盡量避免連晴起風時外出，不妨選擇雨後初晴去踏青，別有一番風情。對於敏感皮膚患者，春季盡量減少外出，特別是清明節前後。

口罩帽子很必要：外出時戴上口罩、眼鏡和帽子，能有效阻擋一部分花粉粉塵等致敏原。

及時脫離過敏原：和致敏原接觸後，回家換掉外套，立刻用流水沖洗暴露部位，如果花粉顆粒沾到鼻毛上，最好用生理鹽水洗鼻。

防晒不是夏季的專利：春日陽光和煦，但日光中的紫外線也是常見致敏原之一。尤其是光敏性皮膚病患者外出時務必做好防晒。

必要時藥物預防：有過敏病史的人，如必須外出，可事先口服抗過敏藥物，以減輕或預防過敏癥狀。

春季過敏了怎麼辦?

1.冷敷降溫

局部皮膚泛紅瘙癢時，切記不要抓撓，也不要隨便塗抹含有糖皮質激素的藥膏。可以先用濕毛巾冷敷降溫，如果不能緩解，建議到皮膚科就診。

2.合理護膚，修復皮膚屏障

過敏後皮膚屏障功能受損。修復皮膚屏障是治療春季敏感的重要措施之一。要遵循溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防晒的原則。

溫和清潔：應選用不含皂基溫和清潔產品，氨基酸基洗面奶，盡量用冷水或溫水洗臉，避免用熱水洗臉。嚴禁使用去油、磨砂、剝脫，深層凈化等功能的洗面乳。

舒緩保濕：應選用經過臨床驗證、安全性好的無香精、無色素、弱酸性能恢復皮膚屏障功能的醫學護膚品，過敏期間護膚需盡量單純，暫時避免使用美白、祛斑等功能性護膚品，還應避免化妝。而屏障功能受損時水分流失加重，護膚品僅作用於表皮，真皮是「儲水庫」，要讓皮膚真正的「喝飽」水，在過敏癥狀消退後進行射頻導入、水光針也是不錯的選擇!

嚴格防晒：外出戴太陽帽、防紫外線遮陽傘;選用適當防晒係數的防晒霜(UVB防晒指數(SPF)>20/UVA防護係數(PA)>++);防晒霜2至3小時補塗一次，且防晒霜一定要塗夠量。避免在每天日光照射最強烈的時段(上午10點至下午4點)長時間暴露在日光下。即便室內，也要塗抹防晒霜。因為室內日光燈管也會發射紫外線，在室內停留10小時接受的紫外線強度等同於室外1小時。