研究：頭上容易長出白髮？原來是身體缺少這些元素

有一項調查發現，近年來白頭髮生長人群年齡，比以往要高出三成左右，不少城市白領都為年紀輕輕，就滿頭白髮而苦惱。

現代醫學解釋白髮生成原因，是因為頭皮的毛乳頭有大量黑素細胞，當毛乳頭的黑素細胞功能受到影響，就會引發白髮。

研究發現，一旦人體缺少B族維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6等，會造成白頭髮加速增長。

近年來科學家還發現，頭髮中的色素顆粒含有銅鐵混和物，當頭髮含鎳量增多時，頭髮就會發灰發白，特別是缺乏微量元素銅、鐵、鈷等，也會導致白髮增多。

首先要做的是調節飲食，保證營養均衡。因為不同食物含有的營養成分不同，能補充的元素也不同。另外像傳統的黑色食物補充也是不錯選擇，比如黑豆、首烏、黑芝麻、核桃等。

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