暴吃「冷飲」對人體的危害及應該如何科學的解暑消渴！

轉眼夏天就到了，炎熱的夏天出汗很多，常常使人感到口渴，尤其是運動過後，還有孩子玩得滿頭大汗時，往往想吃些冷飲如冰淇淋、冰棒等，有的人甚至一下子吃很多，這對身體是沒有好處的。

因為在勞動或者運動時，大部分血液流到緊張活動的肌肉里去了，已供應足夠的養料和更快地帶走廢物，於是使胃腸道血液供應暫時減少。這時，如果大量地暴吃冷飲食物，就會造成胃腸管道突然收縮，使血流減慢，血液減少。

你想想，一個常溫的玻璃杯，放進一塊冰不會引起什麼變化，但是一個裝過開水的玻璃杯里放進去一塊冰的話，可能就引起杯子的破裂。雖然胃腸血管突遇冷飲不會破裂，但卻會引起生理功能的絮亂，影響人體對食物的消化和吸收，進而造成肚子痛、腹瀉等等。

另外，勞動或運動之後，人的咽喉部也處於充血狀態，如果突然受到冰冷食物的刺激，又會造成這一部分的技能絮亂，出現喉部發炎、疼痛、嘶啞等局部不適感。

同樣的道理，勞動或運動之後，大量飲冷水也是不利於健康的，因為胃腸部分的血管收縮，還會造成吸收能力的減弱，使喝下去的水積聚在胃腸道里，不但使人感到胃部沉重脹悶，還會直接妨礙膈肌的活動，影響呼吸。另外。其中一部分水經胃腸道吸收進入血液之後，循環血量就有所增加，這就又給心臟增加了負擔。

炎熱的夏天，勞動或運動後，應該怎樣消暑解渴呢？較好的辦法就是適當休息一下，然後少量、多次地喝些溫茶水或淡鹽水，這樣，熱和渴的感覺就會消失，對預防中暑和保護身體健康，也有積極的作用。

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