天天都洗澡的人一定要看這篇文章，立馬告訴你正確健康的洗澡方式！

有很大一部分人喜歡起床洗澡，或者是晚上洗個澡再睡覺，這兩種情況有一個共性，那就是天天都洗澡，那麼你們知道這麼頻繁的洗澡是對身體有好處呢還是不好呢？

應該有很多人認為洗澡有助於防止細菌的侵害，然而研究表明事實卻正好相反。在人的皮膚表面覆蓋著一層薄薄的皮脂，它是保護我們皮膚不受外界侵害的第一道防線。皮脂呈微酸性，經常水洗，會破壞這一護盾，使之防禦能力變弱，反而不利於抵禦細菌！

再者來說人體表面是存在著很多細菌的，但是並不是所有細菌都是有害的，人體的正常運轉是需要很多有益細菌來參與的，每天洗澡會殺死，或者削弱這些有益的細菌！

那麼到底該怎麼做才好呢？

1：溫水沐浴

大家都知道，尤其是在冬天，很多人喜歡用很燙的水淋浴，熱水很容易剝去皮膚的天然油脂。我們最好把水溫調低一點這樣可以保持皮膚的活躍性，還可以提高身體免疫力！

再者就是沐浴後在全身塗抹保濕霜是一個不錯的選擇，能夠幫助保持肌膚的滋潤和柔軟。是對皮膚最好的保養！

2：經常清洗毛巾

潮濕的毛巾和沐浴球是黴菌滋生的溫床，最好就是每次洗完澡後順便把毛巾，浴巾也用香皂清洗一下，防止下次再用的時候感染到身體上！

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