醫生提醒：長期吃降糖葯來控制血糖，不如這5種食物「管用」

有些糖友希望不控制飲食，而是通過多服降糖葯來控制病情，這是錯誤的，甚至是危險的。醫生提醒，不把好飲食這一關，口服降糖葯治療通常是失敗的。大家都知道，長期吃藥對身體的傷害很大。長期用藥，勢必造成人體胰島素分泌衰退，對葡萄糖的吸收利用更加紊亂，血糖越來越難控制，最終造成無葯可用，只好注射胰島素。糖尿病，這種病不分年齡，有少兒發病人群，也有老年發病人群。這種病最需要注意的就是日常的飲食，飲食正確健康，病便不會影響日常生活。所以食物調理你不能忽視。

番石榴含有一種叫鉻的元素，研討證明，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，加強胰島素的敏理性。

山藥具有很好的保健作用，能幫助人們延年益壽。由於山藥中含有豐富的黏液蛋白、維生素以及多種微量元素，對人們的新陳代謝有著很好的調理作用，還能防止人體的神經動脈硬化，保護胰島素功能。

蘑菇蛋白質中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質成分十分相似，可以保證人體正常生長發育所必需的氨基酸。蘑菇中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素，可參與體內糖代謝，有降低血糖的作用，並能調節血脂，降低血液黏稠度。

蘑菇木耳生薑湯

原料：蘑菇50克，木耳、生薑各10克，鹽少許。

做法：

1、將蘑菇稍泡，洗凈，切塊；木耳泡發洗凈，撕成小片；生薑去皮，洗凈，切片。

2、將上述原料放入鍋內，加適量水煮湯，煮至蘑菇、木耳熟爛時，加少許鹽調味即可，早晚2次分服，當日吃完。

蘑菇木耳生薑湯功效：健脾胃，活血脈。適用於糖尿病患者。

肉桂性辛，因此並不適合陰虛型糖尿病患者。肉桂可以讓人體血液中的胰島素水平上升，能夠幫助糖尿病患者進行輔助治療，在烹飪時只需加入一兩克肉桂便足夠。

銀耳營養豐富、熱量較低，有豐富的食物纖維，能夠幫助糖尿病患者緩解血糖上升的癥狀。

但要想控制血糖，必須做到少食，一頓一般七分飽就足夠，還要做到堅持長期適當運動，另外，在食物中加幾滴醋也有助於控制血糖。

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