解膩刮油助消化！腹部脂肪的「剋星」，常吃少長几斤肉，小肚子也平了

春天來了，夏天還遠嗎？又是一個展現身材的好機會，可是胖子們看著自己身上一層層的肥肉，是不是頓時覺得心理涼涼的呢？減肥這個事情說起來容易做起來卻很難。很多人堅持不了幾天，就又經不住誘惑，拜倒在各種美食麵前，所以控制飲食對於很多吃貨來說是一件非常痛苦的事情，所以，今天小編就為大家推薦幾種解膩刮油助消化能放開肚皮吃的脂肪剋星，不僅不怕長胖，還能幫助瘦身，趕跑腹部脂肪。

普洱茶之所以被稱為「減肥茶」是有一定原因的，科學研究表明，普洱茶能夠促進脂肪的新陳代謝，並且普洱茶還能夠降低人體所含的膽固醇，飲用普洱茶能夠降低體內脂肪的含量，從而起到一定的減肥瘦身效果，是女性朋友們減肥過長中的好朋友和好幫手。

魔芋對於減肥來說，是一個非常好的食材。因為魔芋幾乎零卡路里，並且不含脂肪，但同時又含有豐富的膳食纖維。吃進身體里，可以吸收腸胃裡的水分，容易增加飽腹感，降低想要繼續吃東西的慾望。而且魔芋也具有水溶性纖維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖，並導引細菌排出，幫助身體及時排出體內毒素，防止脂肪在肚子上的堆積。

燕麥片含有豐富的膳食纖維，在食物消化的過程中起到減緩的作用，從而抑制飢餓激素的釋放。而且豐富的膳食纖維素還能刺激腸胃的吸收，幫助身體即使排出毒素，身體也會變得輕盈不少哦！

山楂不僅開胃健脾的功效，還是極佳的減肥利器，它裡面含有豐富的綠原酸、咖啡酸等多種酸性物質，能讓體內脂肪快速地分解消耗，從而達到瘦身瘦腿的效果。

辣椒內含的「辣椒素」進入人體後，會刺激交感神經系統， 促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內脂肪的消耗。不過辣椒不適合吃太多，以免引起上火，得不償失。

其實，減肥也挺簡單的，肥胖是吃進去的，當然也能吃出來，只要選對了食物，吃飽了也是可以減肥的。餓瘦那種傻傻的事千萬不要去做，就算減下來了回彈也是讓你措手不及的。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！