這幾種食物就可以輕易地改善「三高」，血栓也會遠離

三高是我們現在生活中的富貴病，和我們的生活飲食規律息息相關，現在人們的生活品質很高，很多人的三高都是因為營養過剩所造成的，生活中有一些食物有很好的改善三高的功效。

納豆是高蛋白的滋養產品，，納豆其中的納豆激酶、皂青素、維生素等有很好的保健作用，富含的皂青素可以改善便秘，降低血脂，降低膽固醇、預防高血壓和軟化血管的作用。納豆中的植物醇素可以排除體內多餘的膽固醇，分解脂肪酸。

普洱茶也是比較有名的，普洱茶降血糖、降血脂的功效是非常的顯著的而且還可以防止動脈硬化。燕麥煮的粥也是富含很多種物質可以降低膽固醇，對於脂肪肝、糖尿病、便秘也是有輔助作用的。

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