辟穀是什麼意思 這些事情你一定要知道

來源:站酷

隨著社會的發展，現代人越來越注重養生。所以就產生了各種各樣的養生方法，今天我們說的辟穀就是來自於道家的養生。那麼什麼是辟穀，怎麼樣才能做到辟穀呢？今天就讓我來給大家說說吧！

1、什麼是辟穀？

辟穀其實是來自於道家的養生療法，意思是不食用五穀雜糧，只能喝水。對於大多數人來說是很困難的，但是這種方法至今仍舊流傳。甚至現在有些人把它奉為日常養生的寶典。

2、我們為什麼需要辟穀？

首先人在食用五穀雜糧，腸內會產生糞便，從而出現穢氣。重點是，現代人常常生活飲食不規律，大魚大肉，容易出現便秘的情況，這會導致體內出現很多穢氣。通過辟穀這種方法我們可以將體內的穢氣清除從而達到養生的功效。

3、如何辟穀

作為一個辟穀新手我們必須要有專人的指導才可以完成，不能自己盲目採用方法。 那辟穀具體要怎麼做呢？首先就是要斷絕五穀雜糧，只飲用白開水，當然我們也可以在水中加入一些補氣血的藥材，從而達到更好的養生效果。

同時還可以輔助道家養生方法，例如：採氣、靜坐、吞氣，內外雙修，最終達到去除穢氣的效果。

辟穀的時間長短是根據個人情況而定的，一定要量力而行。最後提醒大家不要盲目辟穀，採用科學的方法，一旦發現自己身體不舒服就要立刻停止辟穀，及時就醫。

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